如何讓眼睛明亮有神
我們每天都需要用眼,長久下去眼睛變得疲勞、疼痛,甚至近視,需要佩戴眼鏡,那麼,該如何保護我們的眼睛呢?讓它一直明亮有神呢?
操作方法
(01)遠方直視法:用眼過度時,擡起頭眼睛直視遠方,距離最少5米外的東西,盯住看一會,然後眼睛再回到跟前,如此反覆幾次會改善眼疲勞。
(02)眨眼法:眼睛疲勞時,擡起頭直視某一個處,然後開始有規律的眨眼,重複至少3次,每次眨眼不少於30回。
(03)盯住法:眼睛難受時,擡頭或者在近處盯住某一個物體,眼睛不要眨動,最少維持30秒,然後歇一會,再開始如此3次以上。
(04)勺子法:用溫水溫熱勺子,勺子溫度在手背上測試,感覺溫度適中,然後拿勺子貼在上眼皮,開始左右滑動,一會後換眼繼續,如此進行3回後可緩解眼睛疲勞。
(05)眼球轉動法:在一間屋子內,眼睛盯住屋子的一面,按照順序,眼球隨着屋子的四個角,從左上轉動到中間再到右上,然後右下到中間再到左下轉動一圈,然後逆行時再轉動一圈,如此來回最少轉動3回。
(06)手心溫熱法:雙手手掌心面貼面,開始揉搓,直到感覺雙手手心發熱至有點燙的程度,然後分開,雙手手心分別貼於雙眼上,感覺手心的溫度不斷傳遞在雙眼上,感覺溫度沒有後在持續揉搓,然後貼於雙眼上,如此來回至少三次,可緩解眼疲勞、黑眼圈現象。
特別提示
文中圖片來源於網絡,謝謝
以上是本人親自試驗的方法,謝謝
-
鬼箭羽有哪些功效與作用?副作用大嗎?
鬼箭羽,一般人應該都聽過這個名字,它是一味中藥,可以治的病有很多,例如心腹疼痛、閉經、痛經等等,在我國東北和華北地區有大量生產,適應性極強,耐乾旱耐寒。鬼箭羽的作用強心。衛矛強心苷具有類似毒毛旋花素的強心作用。擴冠。具有擴張冠狀動脈,增加冠脈流量的作用,而能...
-
減肥晚餐吃什麼好|減肥晚餐食譜
夏季是一個展露美腿的季節,如果你想要展露美腿吸引別人的話那就一定要瘦,畢竟如果不瘦的話你自己也不好意思,如果你想減肥怎麼辦呢?下面爲您介紹一些減肥晚餐食譜,讓你輕鬆變瘦!減肥健康晚餐吃什麼乳香茄汁蝦材料:草蝦4尾,聖女果5個。配料:蒜泥、牛奶、番茄醬、高湯、料...
-
養胃粥、健脾養胃粥、養胃粥做法大全,大家可以多看多學!
粥應該是我國特有的一種食物,中醫上面稱粥是天下第一補品,不同的粥有不同的養生功效,胃病是很多人的煩惱,下面小編將爲大家介紹幾款養胃粥,一起來看看吧。什麼是養胃粥養胃粥不僅能夠補充益氣,健脾開胃,還能夠滋陰潤肺,對於有盜汗、體虛、沒有食慾的人非常實用。健脾養...
-
蛇肉你敢吃嗎?3款蛇肉的做法!好吃到爆!
廣東人所說的“龍虎鳳煲”就是指蛇貓雞。不過今天小編主要來談談蛇,蛇可以拿來泡酒,能夠對人體祛風保健,身體強健,有些小夥伴不喜歡酒味的話,那就可以用來製作炒燉炸都可以,這樣一來就能夠滿足吃貨樣的小夥伴了,好了,下面一起來看看如何製作炒燉炸三種不同口味的蛇肉。...