尿酸高吃哪些食物
尿酸高的朋友們一定要嚴格控制好飲食,有一些食物是能夠降低尿酸的水平的,尿酸高吃哪些食物,那麼就跟小編一起來看一下相關的內容介紹。
操作方法
(01)空心菜,空心菜中含有非常的粗纖維以及木脂素,能夠起到潤腸通便的效果,再加上空心菜也是屬於鹼性的食物,能夠有效降低尿酸的濃度。痛風以及高尿酸血癥的朋友們可以適當的吃一些空心菜,能夠起到治療性的作用。
(02)尿酸高到了後期會影響到人體腎臟的功能,所以患者朋友們需要多吃黑芝麻,黑芝麻還是具有強腎的效果,同時還能夠促進人體尿酸的排泄,有效地保護人體的腎臟功能。
(03)尿酸高的朋友們可以吃茄子,茄子是能夠保護人體的血管還能夠調節血脂,有效的降低尿酸的水平尤其是在夏季可以適當的吃一點茄子,能夠起到抗氧化的效果。
(04)芹菜,芹菜是具有非常強的利尿作用,大家可以吃涼拌芹菜,將芹菜洗乾淨,切斷,然後再加入調料即可食用。芹菜可以爲人體補充營養,也能夠降低血壓以及尿酸的水平。
(05)大白菜,大白菜是能夠促進尿酸的溶解,還能夠促進尿酸的排泄,有效的預防人出現尿酸性結石。
(06)尿酸高的朋友們可以多吃胡蘿蔔,胡蘿蔔是屬於鹼性的食物,中和尿酸,胡蘿蔔的吃法也比較多,可以喝胡蘿蔔汁,也可以涼拌胡蘿蔔,也可以將胡蘿蔔煮湯喝。大家可以根據個人的實際情況選擇。
(07)香蕉,香蕉中所含有的鉀元素非常高,能夠促進尿酸的排泄,同時還能夠爲人體補充營養,一次性不要吃香蕉太多,一天可以吃兩根就可以了。
(08)尿酸高的朋友們可以吃葡萄,葡萄中是含有非常多的微量元素的,另外葡萄也是屬於鹼性的食物,能夠中和尿酸,在一定程度上是能夠降低尿酸的水平的。
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