怎麼學會抖空竹
抖空竹是一項很好的健身強體的運動,很多人覺得抖空竹這項運動比較難,其實學習起來並不難,小編就如何抖空竹給大家分享一些,希望看到的朋友都能學會抖空竹。
操作方法
(01)空竹分爲雙輪空竹和單輪空竹,初學者建議使用雙輪的空竹,這樣的話容易掌握平衡度。
(02)首先是空竹的啓動,分爲直接啓動和捻線啓動,直接啓動就是用繩子在空竹軸上繞兩個圈開始轉動,捻線啓動是空竹從繩子的一端從上往下順時針轉動着下來,下來的過程中左右手一高一低勻速旋轉,直至空竹平衡。
(03)二是掌握空竹的平衡。抖空竹過程中的力量要均衡,力量不均衡容易使空竹傾斜。在轉動過程中要按照繩子的方向不斷旋轉身體,防止繩子打圈。
(04)抖空竹的時候要注意用一隻手主要發力,另一隻手配合用力,主要發力的手位置稍高,用手腕或者上臂的力量帶動空竹轉動。
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