如何健康祛痘
操作方法
(01)第一,溫水潔面。早上起牀,第一件事情當然是洗漱,對於長痘痘的朋友,潔面宜用溫水。溫水潔面可以舒張毛孔,促進面部細菌或污垢排除,同時活化血管,加速面部的血液循環。可以說,這是健康祛痘的第一步。當然,對於不同膚質的朋友來說,潔面產品有所不同,推薦含硫香皂,可以有效去油。
(02)第二,補充鹽水。相信很多朋友都有起牀之後喝一杯溫水的習慣,小鑑在此提醒,起牀喝水不要馬上喝,要等刷牙之後再喝,可以減少口腔細菌。對於長痘痘的朋友,這杯水尤其重要,根據小鑑自己的經驗,趁着肚子空空,一杯溫鹽水更好,因爲,鹹味兒入腎經,可以加速痘毒排出,溫水可以加速胃腸蠕動,促進排泄,這都對祛痘有好處。值得提醒的是,鹽吃多了不好,喝鹽水只要稍微感覺有那麼一點鹹味兒就好,甚至有點感覺不出來鹹味兒最好。
(03)第三,乾洗臉。上班或者上學的朋友,可以在上午的10點左右,下午3點左右,趁着休息的時候,做一做乾洗臉的動作。具體說來,就是把臉和雙手洗淨擦乾,最重要的,要雙手對搓,讓手掌發熱,在這個時候以發熱的掌心置於面部,仿照洗臉的動作,上下揉搓,直到面部也微微發熱。乾洗臉的動作好處多多,對於長痘痘的朋友來說,這個動作可以加速面部循環,同時讓臉部細緻緊繃。
(04)第四,粥中加薏仁。晚上下班回家吃飯,在熬的粥中加一把薏仁,對於祛痘甚有裨益。青年朋友長痘痘,很大的原因是因爲體內溼毒旺盛,而薏仁的作用就是清熱祛溼,潤澤肌膚。因此,薏仁可以經常在粥裏放一些,不需太多,一小把即可,常吃就會發現臉上紅腫的痘痘都變小變軟了。
(05)第五,土豆敷臉。吃完晚飯,在睡覺之前,必然要徹底潔面。在潔面之後,可以用土豆敷臉。具體做法非常簡單,就是把食用的土豆,洗淨去皮兒,切成薄片,然後敷在長痘痘的部分,半小時左右揭下,再把臉洗一遍。土豆敷臉可以有效補水,而水分多則可以達致水油平衡,則可以防止起痘。
(06)第六,早早睡覺。土豆敷臉之後,要儘快躺下,因爲熬夜是祛痘的大忌。睡眠則是身體代謝、排除毒素、自我修復的時間,因此儘量在23點之前睡覺,可以提升整個身體的免疫力。大家都有感覺,睡覺剛起來的時候,起痘痘的皮膚一般都比較平整,可見睡眠有極大的修復功效。
(07)第七,堅持下去。從早到晚跟大家分享了一些祛痘的小經驗,都是小鑑嘗試過的,這些不用藥的方法,最顯著的特點就是健康,但不好的地方在於起效慢,不是做一天就可以見效的,因此,需要大家堅持下去。
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