吃芒果的7個好處
芒果,含有豐富的糖、蛋白質、胡蘿蔔素和維生素C等各種營養成分,是大家喜愛的著名熱帶水果之一。它的營養價值非常高,那麼每天吃芒果有哪些好處呢?下面就讓小編爲大家介
紹一下吧。
操作方法
(01)利尿解渴:芒果在醫學上有利尿的作用,成熟的芒果果實有緩污劑、利尿劑的作用。
(02)養胃止吐:芒果有養胃的作用,性涼、味道甘甜酸味,能入肺脾胃。
(03)美肌,延緩衰老,提高免疫力:由於芒果中含有大量的維生素A,所以它們還具有美容護膚的作用。同時,芒果中含有的抗脂質、氧化,保護腦神經元的作用,能夠延緩細胞的衰老,提高腦能力。
(04)肺燥痰多:針對吸菸或飲酒過量所引起的肺腑燥熱、乾咳、喉嚨緊、痰結等症狀,有明顯的該撒還能作用。
(05)防止便祕:芒果,能增加腸道的蠕動,清理腸道,能有效的預防便祕。
(06)降低膽固醇,預防高血壓:食用芒果有降低膽固醇、預防高血壓,防治心血管疾病的作用。因爲芒果中含有大量的維生素C、營養素、礦物質等等,同時也能防止動脈硬化。
(07)明目:芒果中含有的大量維生素A除了能有效的滋潤肌膚,還對視力有積極的作用,因爲其中含有的β胡蘿蔔素能保證眼睛眼底黃斑的正常,讓眼睛視力更好。
特別提示
1.不可多吃,多吃了會造成腸胃功能紊亂,或出現上火的症狀;<br/>2.過敏體質不宜食用;<br/>3.腎炎患者不宜食用;<br/>4.溼熱體質不宜食用;<br/>5.哮喘者不宜食用;<br/>6.皮膚病或腫瘤不宜;<br/>7.糖尿病不宜食用。
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