導致人體鉀低的原因
鉀是人體健康的必要元素,那哪些原因導致了人體鉀低呢?下面小編就來給大家講一講。
操作方法
01腹瀉和嘔吐會導致體內的葡萄糖、鉀元素大量流失,偶爾發生這樣的情況危害不大,但是持續性的腹瀉和嘔吐會導致人體脫水,大量的鉀元素就由此流失掉。
02日常飲食攝入不均衡也是造成鉀元素低的重要原因,體內營養不均會直接影響鉀元素的吸收,而且一些偏食的朋友,不吃海帶、香蕉、蘋果等富含鉀的食物,這樣會直接導致鉀元素過低。
03運動量過大的朋友也容易出現鉀元素減少的問題,因爲鉀可以通過汗液排出體外,所以運動後一定要及時補充鉀元素。
04疾病也是誘發鉀元素低的最主要原因,影響腎功能的疾病會導致血液中鉀元素降低,如糖尿病、腎病、高血壓等。
05要想解決人體鉀低的問題,日常生活中一定要注意鉀的攝入,多吃富含鉀元素的食物,有疾病的朋友一定要及時就醫,根據醫生的囑咐,補充鉀元素。
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