橄欖的功效作用及禁忌
近些年來,隨着生活水平的提高,使得越來越多的人會爲了身體的健康而採取一系列的養生措施,如合理飲食,進行運動等,不僅能夠幫助增強自身的免疫力,還可以起到預防各類疾病的作用。而橄欖便是比較常見的一種食物,適當的食用對人體有較多好處,今天來給大家詳細介紹一下它的功效作用與禁忌。
功效作用
01利咽消腫
在日常生活中,有些人會因爲不注重補水或者飲食太過辛辣而出現咽喉腫脹的症狀,不僅會伴隨有一定的疼痛感,嚴重的還會對正常的進食產生影響。若適當的食用些橄欖的話,其所含有的鞣酸,揮發油,香樹脂醇等一來能夠幫助去除炎症,二來可以起到滋養咽喉的作用。
促進發育
對於正值生長關鍵期的孩子來說,除去按時進食各類主食,還需要適當的補充些新鮮的蔬菜與水果,一來能夠爲身體提供足夠的營養,增強個人的體質,二來可以起到促進骨骼生長和防止骨質疏鬆的作用,建議媽媽可以將橄欖用鹽進行醃製,爽口和解毒的效果會更加明顯。
預防疾病
近些年來,由於先天因素或者飲食等的影響,使得患心腦血管的機率在大大增加,如高血壓,高血脂等,輕則可以用藥物來進行控制,重則可能會對生命健康構成威脅。建議這類朋友平時可以適當的食用些橄欖,不僅能夠幫助降低膽固醇,還可以促進血液的循環,防止動脈硬化。
美容養顏
俗話說:“愛美之心,人皆有之。”可見擁有較爲好看的外表是很多人都希望的一件事情,除去做好護膚工作,平時還可適當的食用些橄欖,其所含有的維生素E和各類抗氧化成分,一來可以幫助保護肌膚,延緩受到損傷和產生皺紋,二來能夠改善面色,使其變得紅潤且有光澤。
促進消化
在日常生活中,有些人會因爲吃得過多而消化不良,長時間下去便很容易出現各類腸胃問題,如胃炎,胃痛,消化道受損等,對身體健康造成一定的影響。建議大家在平時可適當的食用些橄欖,一來能夠促進腸胃的蠕動,預防便祕,二來可以起到提高胃、脾、腸、肝功能的作用。
醒酒安神
俗話說:‘’小酌怡情,大飲傷身。”可見酒對於人體是有一定壞處的。但若仍舊因爲某些原因而喝醉的話,建議大家可以適當的食用些橄欖,其所含有的大量碳水化合物,維生素,以及微量元素不僅能夠幫助緩解頭暈,噁心,乏力口感等症狀,還可以起到安神和促進睡眠的作用。
食用禁忌
01不可過量
雖說橄欖對人體有一定的好處,但卻也是不可以過度食用的,否則不僅會因爲酸澀的味道而對腸胃造成刺激,還會對主食的攝入造成一定的影響。建議大家平時應儘量保持每天三到五個的頻率即可,同時切記要避免一同進食橄欖與牛肉,以免因爲兩者相剋而導致身體不適。
-
牙疼得厲害怎麼辦?
俗話說“牙痛不是病,痛起來真要命”。當出現牙痛的時候,除了上醫院找醫生之外,一些民間的小驗方有時也能起到鎮痛的作用^……^步驟/方法(01)牙痛的時候可以切生薑一小片咬在痛處,必要的時候可以重複使用,睡覺的時候含在口裏也無妨。(02)用蜂蜜點在牙痛的地方,過幾分鐘就...
-
股骨頭壞死早期有哪些症狀?
股骨頭壞死有哪些症狀?小編因爲腎病吃激素,也有過這樣的感覺。那麼到底會有什麼感覺呢操作方法(01)股骨頭壞死有哪些症狀一:首先最明顯的就是疼。有哪些地方呢。常見的是大腿根部,膝蓋。還有腰。(02)股骨頭壞死有哪些症狀二:不能翹起二郎腿。這個朋友們可以試下。骨頭壞...
-
獻血後吃什麼
無償獻血是一種美德,而且根據科學報道說:少量獻血對他人和自身都有好處,而且可以刺激骨髓造血。獻血後吃什麼(01)蛋白質食品。獻血以後,每天至少應當吃下50—60克蛋白質,才能滿足身體的需要。可以食用瘦肉、牛肉、雞蛋、牛奶、豬肝、豆製品等蛋白質含量較高的食品。獻...
-
怎樣去除紅血絲更有效
大部分皮膚紅血絲現象都是和皮膚過敏有關,但實際上任何類型的皮膚都有可能過敏,作息不規律,皮膚護理不恰當,工作的環境影響。等多種因素都可能讓你的貔虎過敏產生紅血絲的傾向。尤其是在秋冬季節,紅血絲的現象容易突出。那麼小編總結了8種去除紅血絲的方法。操作方...