扭傷腳踝怎麼消腫止痛
操作方法
首先應該判斷扭傷的程度,是骨頭的問題還是較輕的軟組織損傷。如果是骨頭的問題不及時的處理,時間長了是可能出現畸形的,所以一定要判斷再處理。
我這個有一個簡單的方法可以判斷,如果只是感覺外面疼痛,腳無法受力但是可以稍微走動,大概率是軟組織損傷。如果發現關節無法活動,稍微用力就會劇痛,能聽到骨頭摩擦音,一點都走不了,那就大概率是骨頭的問題了,這就需要去醫院做檢查,確認是什麼樣的骨折,進行專業的治療。
軟組織損傷性的扭傷那我們可以在24小時內進行冰敷,減輕水腫的程度。由於扭傷後可能會出現組織的損傷,血管的破裂,會引起炎症反應組織液聚集紅、腫、熱、痛症狀出現。冰敷可以使得血管收縮,從而有效緩解腫脹。
24小時後可以選擇熱敷,經過24小時的冰敷,炎症已經穩定了不會加重,這時我們使用熱敷可以促進腫脹位置的血液循環,讓腫脹的受傷位置可以得到更多的營養物質和帶走受傷組織。如何在此過程中疼痛難以忍受,大家還可以選擇雲南白藥噴劑,消腫止痛。
特別提示
希望可以幫助到你。
-
怎樣克服緊張情緒
緊張心理是現代人普遍存在的現象,它的產生主要與社會環境有關。生活環境,人際關係,生活習慣,工作的改變,迫使人們去適應全新的生活和工作環境,這是造成緊張的重要根源。緊張是難以避免的,但若過度持續下去,會給身心健康帶來無法估量的損害,所以我們要力爭克服這種心理。...
-
小兒包皮如何日常護理?
據統計,男孩到了成年,包皮過長的發生率爲48.97%。從解剖上看,包皮就像穿在陰莖“身上”的一件“皮衣”,在龜頭上包皮形成雙層皺褶,就像是一件“夾層皮襖”一樣,內層的皮膚叫內板,外層的皮膚叫包皮。兩層皮膚包裹着龜頭,在終端收成一個小口,叫包皮口。那麼小兒包皮如何日...
-
怎樣用標準姿勢打檯球
本文主要介紹檯球擊球的標準姿勢。希望對剛剛入門檯球的新手能有所幫助和借鑑。步驟/方法(01)擊球姿勢是一項基本功.擊球時,身體要面向所擊的主球與目標球,站立時左腳向前,右腳稍後一點,兩腳之間形成50度夾角,也可站立成丁字步,側身向球檯,左腳前,右腳後,兩腳之間形成...
-
怎樣容易受孕?
精子從陰道到達輸卵管的時間,最快僅數分鐘,一般需要1-1.5小時。到達輸卵管的這些精子,3天后就失去受孕能力。婦女在育齡期,卵巢每月排出一個成熟的卵子,卵子排出後被輸卵管傘捕獲而進入輸卵管。卵子排出後24小時以內,如在輸卵管中遇到精子,則卵子就被一羣精子包圍,其中...