抽菸對肺部的影響有多大?
我們都知道抽菸對肺部不好,然而很多抽菸者對其並沒有深刻的認識,沒能引起足夠的重視,導致最終疾病纏身,本經驗將告訴您抽菸對肺部的影響有多大,希望大家能都進步一步的瞭解,從而改變不良習慣!
操作方法
(01)危害1、吸菸有一定的社會性,在社交中具有一定的社會功能,但同時又可能誘發多種疾病,對個體健康危害極左爲吸菸者的肺,右爲不吸菸者的肺大.據世界衛生組織調查,在工業發達的國家中有四分之一的癌症者,吸菸的佔90%;死於支氣管炎的,吸菸的佔75%;死於心肌梗塞者,吸菸的佔25%。吸菸不但給本人帶來危害,而且還殃及子女。
(02)2、有些人吸菸會引起頭暈,噁心,面色發黃等症狀,嚴重者甚至站立不穩等。原因大約有三點,尼古丁中毒,缺氧及過敏症狀。尼古丁中毒主要由於吸菸過量導致,通常是老煙槍面對的問題,情況嚴重時會猝死或引發心臟病等;而對於吸菸新手來說由於吸菸導致吸入一氧化碳,從而引起大腦缺氧,應及時呼吸新鮮空氣嚴重時吸氧;而有些人對於香菸中含有的尼古丁與煙焦油等成分有過敏反應,就算吸入量不是很大也會有很嚴重的反應,因個人體質而異,最好及時就醫。
(03)戒菸方法1、戒菸從現在開始,完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法,通常3~4個月就可以成功。2、丟掉所有的香菸、打火機、火柴和菸灰缸。3、避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。4、餐後喝水、吃水果或散步,擺脫飯後一支菸的想法。5、煙癮來時,要立即做深呼吸活動,或咀嚼無糖分的口香糖,避免用零食代替香菸,否則會引起血糖升高,身體過胖。6、堅決拒絕香菸的引誘,經常提醒自己,再吸一支菸足以令戒菸的計劃前功盡棄。
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