增高藥是真的嗎
人體的高矮是由骨骼的生長髮育決定的。在長骨的兩端,有一種專管骨骼生長的骺軟骨。未成年時骺軟骨不斷增生,骨骼就不斷增長;成年後增生停止,個子也就不再長了。那麼,網上流行的增高藥是真的嗎?真的能增高嗎?
什麼影響身高
(01)警惕肥胖、早發育對長高的危害營養與身高有密切的關係。除了魚、肉、蛋、蔬菜、水果外,牛奶是特別好的“增高劑”。孩子長高的快速生長期通常發生在7到8歲以及青春期,在這期間兒童身高增高迅速,可適當補鈣以適應需求。現代兒童的營養並不缺乏,家長隨意讓兒童食用鈣片等常常只會造成鈣質過多,而過多的鈣質也並不會被身體所吸收,其實喝牛奶是兒童補充鈣質的最好方式。
(02)合理營養家長要讓孩子合理營養,在平時要把高熱量、易導致胖的食品控制在最小限度,少讓孩子吃零食、方便麪、快餐等食品。同時家長還要關心孩子的發育,警惕孩子過早進入青春期,導致孩子過早地停止長高,造成孩子矮身材。
(03)七成靠遺傳,三成是後天遺傳基因是影響兒童身高的最重要因素。研究表明,孩子的身高70%是靠遺傳,30%是後天影響。所以如果父母先天身高遺傳因素不是很特別,應更留心後天的長高因素。據悉,睡眠、運動和營養是影響兒童身高的三大後天因素
(04)睡眠老人說“孩子是一邊睡覺一邊長個”是有道理的。醫學研究表明,對一個處在生長髮育時期的少年兒童來講,身體發育狀況的好壞,與睡眠質量的好壞有密切關係。兒童睡覺時體內生長激素分泌旺盛,分泌量達到清醒狀態下的3倍左右,並且22時到次日凌晨1時是生長激素分泌高峯期,若錯過這段時間細胞新陳代謝將受到影響,因此家長應儘量讓孩子在22點前睡覺
(05)適量的運動合理適量的運動也將幫助兒童長高,人體的高矮是由骨骼的生長髮育決定的。深圳市平樂骨傷科醫院小兒骨科主任馬長生指出,在長骨的兩端,有一種專管骨骼生長的生長板,叫骺板。骺板是兒童長高的源泉。未成年時骺板不斷增生,骨骼就不斷增長;成年後增生停止,個子也就不再長了。在骺板還沒有停止增生以前,經常進行適當的體育鍛煉,有助於刺激骺板的增生。經常參加體育鍛煉可改善人體的血液循環,加速新陳代謝,增強身體對鈣的吸收,提高骨細胞的生長能力;機械力能促進骨中的鈣質沉澱,使骨骼變得粗壯和堅實。科學調查和研究顯示,經常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛鍊的同齡兒童平均高4-8釐米。據研究顯示,青春期的孩子每天運動應不少於1小時。
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籃球跳步犯規嗎
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產前抑鬱症怎麼開導
(01)通過放鬆訓練、情緒疏導、認知療法等可調節輕度產前抑鬱。可積極參加專業學校的孕婦班,瞭解有關孕期、分娩、產後恢復、育兒等方面的知識,通過提高認識,減少焦慮、抑鬱情緒。(02)產前抑鬱症症狀較重時,應加強對產婦的護理,防止自傷、自殺等意外發生。可進行物理治療...
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段落間距和行間距分別有幾種
(01)段落間距有段前和段後間距兩種,行間距有單倍行距、1.5倍行距、2倍行距、最小值、固定值、多倍行距六種。(02)打開Word文檔,選中要調整行間距的文字內容,然後鼠標右鍵,打開的快捷菜單選擇“段落”命令。(03)打開“段落”對話框,在“縮進和間距”選項卡下可單擊間距欄中...
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室內如何養殖鴨掌木
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