白醋泡腳有什麼作用與功效?
白醋泡腳可以改善睡眠,可以促進血液循環 、緩解身心疲勞、軟化角質、滋潤肌膚,還可以改善腳氣。白醋一定要加入清水稀釋之後才能用來泡腳,以腳放進水中沒有刺激感爲佳,但是腳上有傷口的人最好不要用醋泡腳,因爲傷口部位本來就有細菌,這種情況下用白醋水泡腳,細菌隨着白醋水流入皮膚傷口,容易引起傷口發炎。
白醋是食用醋的一種,不僅是一種含醋酸的酸性調味品,且還可以用於醫療健康保健等。白醋泡腳的功效很多,使用白醋泡腳,首先要把熱水準備好,熱水的溫度在50度左右即可,如果水溫太高,雖然能夠殺菌,但是也容易燙傷腳部皮膚,腳底有很多穴位,泡腳時水的溫熱刺激作用於穴位上,可以起到舒筋活血、疏通經絡的效果。將熱水準備好後,倒入適量的白醋,然後將雙腳深入水盆中,沒過腳踝。
白醋泡腳有以下這些作用:
1、白醋泡腳可以治療腳氣:每天利用9到10度的白醋進行半小時的泡腳,泡完腳後不要用清水沖洗腳部,直接讓腳部自然風乾,連續泡1個月時間以上後,就能夠有效治療和改善腳氣問題。
2、白醋泡腳促進血液循環:有的人一到冬天就會出現手腳冰涼的現象,這多與身體血氣循環不暢有關,多用白醋泡腳能夠幫助加速身體的血液循環,改善身體因長期缺乏運動或是因疲勞導致的缺氧現象,幫助人體新陳代謝,改善手腳冰涼的情況。
3、白醋泡腳可以改善睡眠質量:晚上睡覺前用白醋泡腳半個小時,能夠協調交感神經和副交感神經的興奮程度,調節鬆弛緊張的神經,調和經絡氣血,改善睡眠質量;白天工作緊張的女性白領經常用白醋泡腳還能緩解腿部肌肉,減輕穿高跟鞋的壓力。
4、白醋泡腳滋潤肌膚:有的人在乾燥的秋冬季節腳部就會出現乾裂脫皮的現象,這種情況下試試連續一個星期用醋來泡腳,白醋能夠滲透足部表層的皮膚,增強血液循環和皮膚彈性,堅持一段時間我們會發現,不但腳部皮膚乾燥的情況有所改善,全身的皮膚都會變得更加有光澤。
5、白醋泡腳可以軟化角質:在冬季腳部皮膚會有乾燥龜裂的情況,此時嘗試用醋泡腳連續1周,腳部皮膚變得光滑了,而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤。
6、白醋泡腳可以緩解身心疲勞,能夠有效舒緩緊張神經,幫助緩解心理壓力以及不良情緒。白醋泡腳過程中,身體血液循環效率提升,而血液中攜帶氧氣的量也得到上升,進而預防機體內某些部位出現缺氧的情況發生。由此幫助身體排出代謝廢物以及二氧化碳,從而緩解身體疲勞狀況。
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