如何讓自己更漂亮氣質?
遺傳學:這絕對是一個很大的因素。有些人剛剛獲得了一些幸運的基因,並且隨着年齡的增長,他們看起來更年輕。
飲食與營養:多年來您的飲食對健康而言非常重要。隨着時間的流逝,食用含糖飲料與水,吃垃圾食品與水果,蔬菜和白肉將“顯示”在您的體表中。
身體活動:保持活躍可以幫助您保持年輕。
有害習慣:吸菸,吸毒和酗酒會毀了您。當然,它們不會幫助您保持年輕。
睡眠:每天睡眠7–8小時是理想的選擇。
壓力和擔憂:壓力是我們生活的無聲破壞者。
樂觀與悲觀:樂觀和快樂的人會顯得更加年輕。(是的,我知道這些快樂的面部線條也會形成皺紋……)
財務穩定:這意味着更少的壓力,更多的選擇運動和健康飲食。
特殊乳液和麪霜:許多人在皮膚上使用不同的產品。
減少在日光浴和日光浴沙龍的時間:這是一個大問題。限制皮膚暴露在陽光下!優雅的衰老更多的是思想而不是物質,但是出色的皮膚肯定會有所幫助。日曬傷害皮膚的速度比其他任何因素都快。雖然一點點陽光對增加維生素D很有幫助,但始終要多加防曬霜和大量遮蓋物,以保護自己。
在您認爲自己不會在戶外度過的日子裏,請不要忽略防曬霜。當我們在汽車上時,尤其是在駕駛員側,很多皮膚損傷都會發生。所以要經常戴防曬霜。注意您的防曬霜沒有過期。多數僅持續約六個月(瓶子顯示有效期)。尋找包含SPF保護層的化妝品。大多數人應該使用SPF 30-50 UVA / UVB保護自己。
新潮和年輕時尚。我遇到了40歲的人,他們的着裝年齡分別爲60歲和30歲。
禁止吸菸:吸菸會危害您的外觀和聲音。
限制您的夜晚:整夜熬夜會增加皮膚的皺紋,尤其是在您的眼睛下。
年輕的社交圈:如果您被老年人包圍,您將瞭解他們的習慣和準則,以適應他們。如果您周圍有年輕人,則同樣適用。
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