怎樣提高視力
現在很多人都有近視,可以算是現代病的一種,長時間的看電視、玩手機、電腦等造成近視,近視也是可以矯正的,下面小編就教你怎麼提高視力。
操作方法
01在平時就需要養成一個良好的用眼習慣,不要長時間的看書、電視、玩手機等,還要每天做眼保健操。
02在使用眼睛時,如看書、電視等,不要讓當前環境過暗,但是也不要太亮,刺激到眼睛。
03平時的飲食中多吃水果和蔬菜,水果和蔬菜中有許多的維生素,能夠對視力提高有很大的幫助。
04還要多吃魚,喝魚湯,魚的肉質能夠增強視力和抵抗視力變弱的情況,所以偶爾還可以買些魚來吃。
05使用眼睛時間過長,就可以眺望遠處,多看一下窗外的美景,尤其是綠色的花草樹木,能夠提高視力。
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