癌症有哪些預防措施
當代人們生活壓力大,生存環境污染嚴重,且飲食安全堪憂,人類罹患癌症的概率越來越高,有哪些預防措施可以降低患癌症的概率呢?
操作方法
01飲食健康:不吃發黴、過期、發芽的食物,不常吃熏製或醃製的食物,如燻肉、鹹肉、醃製鹹菜等,多吃新鮮瓜果和蔬菜。
02戒菸戒酒:不酗酒不抽菸,避免吸入二手菸,尤其是深夜酗酒同時抽菸,會大大增加癌變的概率。
03自帶餐具:拒絕使用一次性的塑料餐具,尤其是用塑料餐盤裝高溫的食物後進食,最好自帶餐具或用開水清洗餐具後進食。
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