如何在大冬天保暖?
室外保暖
穿內衣
內衣就是穿在外衣裏面的一層衣物,包含打底襪,長筒襪,保暖上衣和秋褲。千萬要記住,這些內衣都要買貼身舒適的。
外穿防水服
尤其是溼冷的地方,一定要記得穿防水的衣服在外面,因爲當冷氣滲透你的衣服時,衣服只會讓你越來越冷。買衣服時如何看它防不防水呢?如果產品參數裏面有氯丁(二烯)橡膠,就防水又保暖。
穿有保溫功能的衣服
穿羊毛做的衣服,保溫效果絕佳,但是它有些貴。你可以選擇羊毛衫代替羊毛外套,來減少你需要穿衣服的總量。還可以買羽絨服,皮革襯裏的衣服,他們都挺保溫的。
注意頭部,足部保暖
人體的很多熱量都是從頭部和足部散失的,尤其是頭部,所以要做好頭部的保暖措施,可以戴一頂毛茸茸的帽子,保暖又好看。即使冬天下小雨,也要打傘,防止水滴落在頭部,導致受寒。
遠離這些地方
如果你冬天一定要出門,遠離下雨的地方,有水坑的地方,有大風的地方;如果你就身處這些地方,快速轉移,有車就用車,有遮擋物就走遮擋物的下面。
攜帶溫暖的東西
暖手寶隨處可以買到,有充電式的,也有可以注熱水的。還有暖寶寶也特別有用,男生不要羞於用暖寶寶,在冷的時候,有一片暖寶寶貼着,真的瞬間回血!但是注意不要貼在皮膚上哦!
穿合適的衣服
美麗不凍人,纔是我們應該追求的,不要爲了美麗,穿一些看着好看的寬大衣服,或者爲了顯瘦,穿很薄的衣服,身體纔是最重要的!
動起來自己製造熱量
如果再多的衣服保暖,你都還覺得很冷,就要運動讓自己的身體燃燒更多熱量出來。開合跳這個運動能運動身體很多部位,能快速產熱,但是如果在室外,尤其是特別滑的地方,還是選擇弓箭步或者高擡腿這兩個運動好了好了。
特別提示
東北的朋友一定要注意室外保暖哦!
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