常吃快餐對身體的危害

很多朋友沒有時間做飯，所以就會經常吃快餐。吃快餐簡單方便，但是不建議大家總吃，因爲吃便當對身體危害還是很大的。

操作方法

（01）消毒。很多商家所用的餐具僅僅是清洗乾淨了，但是沒有進行高溫消毒，即便有消毒櫃的商家，能力也是比較有限，用餐時間人多，他們經常會來不及消毒，就直接刷乾淨碗筷直接用了。這就存在使我們感染疾病的危險。

（02）隔夜。很多快餐店的食物都是提前一天做好，第二天賣的，尤其肉類食物，需要用很長時間才能做好，所以幾乎都是提前一天或者幾天做好的。大家都知道，隔夜飯裏面存在很高含量的亞硝酸鹽，會對身體造成很大的危害。

（03）一次性餐具的使用。一次性飯盒經過高溫後，容易釋放有害物質，從這一點上來看，大家也還是要少吃快餐。

（04）衛生。單純從製作的衛生問題來看，大家也不要常吃快餐。很多快餐店爲了製作的多、快，菜經常洗不乾淨，或者從擇菜開始就沒有保證食品的安全。

（05）添加劑。爲了食物更加好吃，吸引更多的回頭客，很多商家會在食物裏添加食用添加劑，大家都知道添加劑對身體的傷害有多大，所以並不建議大家常吃快餐。

（06）味精。味精不能久煮，所以我們總是在食物做好後，出鍋前加入味精。但是很多快餐店的工作人員會比較不自覺，沒有什麼職業道德，並不會爲了顧客的健康，在出鍋前加味精。

（07）高鹽高糖。現在的人越來越喜歡養生，而且這一羣體開始年輕化，大家講究的就是清淡飲食，而外面快餐的食物通常都屬於高鹽高糖，所以爲了身體健康還是少吃一點好。

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