一個賭徒心聲,教你如何戒賭
操作方法
自我暗示賭博的危害。
如果犯了心癮的時候,不妨一直在心理暗示自己,賭博的危害有多嚴重,再去賭博的話,就要家破人亡了,老婆和孩子都跟別人走了。越是把賭博的危害想得越嚴重,越能控制心魔。
手上不要留一分錢。
戒賭的時候,千萬不要讓自己的手上有一分錢,不然有一分我們可能就去賭一分,最終還是戒不掉。所以,手上千萬不要有錢。
遠離認識的各個賭友。
交友不慎,才導致我們入了賭博的坑。這個時候想從坑裏跳出來的話,就要趕緊遠離這樣的賭友、損友,避免自己再被對方拉進這個大坑。
轉移注意力。
即將將我們的時間和精力都花在有意義的事情上,一旦有想賭博的心思時,就將注意力轉移到別的方面。一旦我們發現別的事情也挺有意思的話,說不定我們就會將賭博的那種心情放在別的方面上了。
-
籃球跳步犯規嗎
(01)拿着球跳步算犯規。正常的跳步在起跳之前是可以不持球的,起跳之後在雙腳在空中時完成持球(通常是抱球或夾球),落地之後可選任意一隻腳爲中樞腳。(02)如果持球瞬間單腳在地,跳起後要麼另一隻腳先落地(這本質上屬於三步上籃的前兩步),要麼雙腳同時落地。不得右腳起跳右腳...
-
產前抑鬱症怎麼開導
(01)通過放鬆訓練、情緒疏導、認知療法等可調節輕度產前抑鬱。可積極參加專業學校的孕婦班,瞭解有關孕期、分娩、產後恢復、育兒等方面的知識,通過提高認識,減少焦慮、抑鬱情緒。(02)產前抑鬱症症狀較重時,應加強對產婦的護理,防止自傷、自殺等意外發生。可進行物理治療...
-
段落間距和行間距分別有幾種
(01)段落間距有段前和段後間距兩種,行間距有單倍行距、1.5倍行距、2倍行距、最小值、固定值、多倍行距六種。(02)打開Word文檔,選中要調整行間距的文字內容,然後鼠標右鍵,打開的快捷菜單選擇“段落”命令。(03)打開“段落”對話框,在“縮進和間距”選項卡下可單擊間距欄中...
-
室內如何養殖鴨掌木
鴨掌木又稱鵝掌柴,爲常綠灌木。分枝多,枝條緊密。掌狀複葉,小葉5~8枚,長卵圓形,革質,深綠色,有光澤。圓錐狀花序,小花淡紅色,漿果深紅色。操作方法(01)鴨掌木喜歡溫暖、溼潤、半陽環境。應種植在土質深厚肥沃的酸性土中,稍耐瘠薄。(02)鴨掌木的生長適溫爲16~27℃。3月~9月爲21~27...