怎樣才能瘦臉
瘦臉食譜
(01)水果沙拉材料:蜂蜜1湯匙、蛋黃醬少許、沙拉醬適量、哈密瓜半個、西瓜半個、蘋果1個、菠蘿1小塊、香蕉1根、櫻桃適量、草莓汁適量。做法:哈密瓜、西瓜、蘋果、菠蘿、香蕉切丁入盤,把蜂蜜和蛋黃醬攪拌後倒入盤中,加入適量沙拉醬後和水果一起拌勻,把櫻桃放入加以點綴,最後依口味加入草莓汁即可。功效:有解毒,排毒,去脂等功效。
(02)芹菜胡蘿蔔碎材料:芹菜、胡蘿蔔、鹽、生抽。做法:1、芹菜洗淨,摘掉葉子(待用),切成丁,胡蘿蔔切碎。2、鍋燒熱倒少許油,下胡蘿蔔碎炒香,加鹽和生抽調味,最後加芹菜丁翻炒一分鐘即可。
(03)炒芹菜豆腐乾材料:芹菜200克、豆腐乾100克、鹽3克、味精2克、薑汁10克、姜5克、白砂糖2克、澱粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。做法:1、豆腐乾切條,芹菜切段,入沸水鍋中焯一下撈出。2、花椒泡熱水製成花椒水,鍋內加花生油燒熱,放入薑絲熗鍋,入豆腐乾炒透。3、再下入芹菜段及其他調料,旺火炒至嫩熟。4、加味精,勾薄芡,淋明油,出鍋裝盤。
怎樣才能瘦臉
(01)少吃肉多吃菜,如果無法做到控制飲食,那麼永遠都要帶着一身的肥肉了,所以,一定改變自己的飲食方式,多吃青菜少吃肉。
(02)跳舞和跑步,雖然只是瘦臉部但也一定要參加體育運動,因爲運動是最好的瘦身方式,如果是在工作,不能在家鍛鍊,那麼就換成游泳。
【攻克該死的粗小腿——倒立法】:
(01)肌肉型女生都有一個共同點:上身很瘦,但是下身較胖。雖然這種體型的女生不用擔心吃了會發胖的問題,但是想要減下肥來,也確實很難。特別是小腿和腳腕部分,粗壯的小腿會讓你的女人味兒頓失,怎麼辦?你可以通過練習倒立和局部的淋巴按摩來排除下半身的水腫。
瘦臉-
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