后仰跳投深度解析教学
后仰跳投是一项又帅又酷又实用的技能,因此提供深度解析教学方便大家学习。
操作方法
(01)后仰跳投(Fadeaway Shot)(播报上也常称:后仰式跳投或拉竿跳投,指腰竿子往后拉)是指在篮球运动中,投篮者为了躲避防守者的防守,往后起跳,身体向后倾斜,为自己于防守者之间赢得更大的空间,避开防守者。但是这项技术所需投篮者更高的空中滞空时间、腰力和更高的投篮精度,是一种高难度的投篮方法。
(02)针对后仰跳投这个姿势,首先要学会拿球后后仰跳起这个姿势,不断练习保证滞空能力和身体平衡能力。
(03)当对于后仰跳起这个姿势能够掌控自如后,便是要结合投射姿势来完成一整套动作了,后仰起跳后,要利用腰腹部的肌肉力量掌握好整个平衡,在投球的瞬间腹肌收缩一下,前臂稍用力些,瞄准好篮筐,利用手腕力量抖腕将球精准无误地抛射出去。
(04)后仰跳投同时也需要练好全身协调能力和力量,手腕力量,同时运用好运球急停跳投,运动接球跳投,拉开单打,挡拆换位等各种战术,能够让比赛和动作更加完美。
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