篮球如何学会后仰跳投
篮球是一项风靡全球的运动,而后仰跳投则是篮球中的绝技。迈克尔乔丹则是把这项技术运用得炉火纯青。接下来,我将向你介绍后仰跳投的基本动作要点。
基本步骤
(01)低位接球(在地位运用后仰跳投,是最舒服的位置,也是最容易进攻的位置,同时你的视野也很广阔)。移步到地位,背对对手,接球。
(02)感知对手接球后,你应该用余光去看防守者的位置及进攻线路,你也可以用身体去感知防守者的位置。
(03)进攻这里分两种情况,贴身防守和非贴身防守。贴身防守:两种进攻方式,一是利用脚步和身体直接过掉对手,二是背打翻身跳投,也就是后仰跳投了。非贴身防守:当对手是这个防守状态时,你可以直接翻身跳投,如果防守者比较高,则可以利用假动作突破内线。
(04)声东击西就是向一侧做假动作,然后转身向另一侧进行后仰跳投,也是最难被防住的进攻方式。
(05)后仰跳投当你晃开防守队员时,你就可以进行后仰跳投了,需要注意的是,起跳时,双腿应该向后拉。在空中的时候,要能控制住身体重心(这也是后仰跳投中最难掌握的),如果重心控制不了,那么你的投篮就很可能打铁。
友情提示
(01)在刚开始的情况下,后仰跳投可能会让你感到别扭,不好发力。但是,当你经过大量训练后,不断的寻找发力点,矫正投篮姿态,这就会变成你的一种常规进攻手段。
(02)后仰跳投要求你应该掌握左右转身,左右假动作,不能局限于一个角度或一个方向。
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