篮球的犯规动作有那些
每个运动都有其规定,下面介绍篮球的犯规动作。
操作方法
(01)普通违例:如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球。
(02)跳球违例:除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
(03)侵人犯规:与对方发生身体接触而产生的犯规行为。
(04)技术犯规:队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况。
(05)取消比赛资格的犯规:球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人。发生此类情况后,球员应立即被罚出场外。
(06)队员出界:球员带球或球本身触及界线或界线以外区域,即属球出界。在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界。
(07)干扰球:投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候,防守队员不得触球。球碰板后对方不得碰球,直到球下落。
(08)球回后场:球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场。
-
教你几个锻炼肱二头肌的方法
肱二头肌是上肢最大的一块肌肉。那么怎么锻炼肱二头肌,尽显男人魅力呢。这里教大家几个方法。操作方法(01)直立杠铃弯举。重点锻炼肱二头肌内侧头。(02)交替哑铃弯举。增加二头肌围度。(03)哑铃集中弯举。锻炼肱肌。...
-
篮球进攻战术之——策应配合
这篇带大家了解篮球进攻战术中的策应配合。操作方法(01)策应配合是指:进攻球队的一名队员背对篮筐或侧对篮筐接球,由他作枢纽,串联进攻。(02)该队员接球后,有两种进攻方式。第一种:该队员结合转身、跨步、转身后仰跳投等技术,个人进行攻击。第二种:将球回传给空切至篮下...
-
乒乓球发球技巧如何用反手发急球与急下旋球
嗨运动乒乓球小编总结反手发急球,球速快、弧线低、前冲大,迫使对方后退接球,有利于抢攻,常与发急下旋球配合使用。操作方法(01)右脚稍前,身体稍向左转,右手持拍于身体左侧;击球时,持拍手以肘关节为中心,前臂向前方横摆发力击球,拍面稍向前倾,击球的中上部;击球后,前臂和手腕随...
-
新手学网球自我速成法
不少人热爱网球这项运动,但是现在请网球教练的费用很高,那么如何能够在短时间内提高自己的网球基本技能,小编在这里和大家分享啦。操作方法(01)大家都知道,任何一项运动都是和体能分不开的,所以第一项新手们要做的就是锻炼自己的体能,平常下课和下班有时间就去跑跑步或...