鹿晗太“娘”连腹肌都不被认可?玩健身~
身为大众情人的小鲜肉鹿晗,最近因出演电视剧《择天记》之后,频繁被黑粉拿来大做文章,甚至口不留情的说小鹿“娘”!
操作方法
(01)其实只要平时稍微了解鹿晗的人都知道,人家小鲜肉之所以招人喜欢,绝对不是靠脸就可以撑到现在的,生活中的小鹿酷爱健身,加上平日里经常跳舞,从不缺锻炼,身材好的没话说。
(02)除此之外,小鹿的品质在圈内是公认的夸口,这一点想必经常看跑男的人都清楚,这是一枚阳光有貌的大男孩。但是,这样你们就满足了吗?你们也太容易满足了吧!
(03)下面才是帅呆了!man爆了!酱紫的小鹿,驾驭得了可爱,耍得了帅,最重要还有八块腹肌!这样的鹿晗,是不是心都融化呢?
(04)看着小鹿的人前人后的努力,我们还有什么借口常常抱怨说减脂很难健身辛苦呢。其实运动这种事情坚持自然少不了,不过讲究方法策略也很重要,两者放一起才能事半功倍。
(05)下面共7个动作,分享给大家,这个周末在家也能燃烧脂肪哦!别只是用眼睛羡慕别人的,活动起来,努力让自己的小肚腩变成燃烧的脂肪吧!
(06)连续做完为一组,每次做四组,尽量缩短组间休息时间!做之前和之后记得拉伸肌肉哦!
(07)力量训练增加身体中肌肉组织的含量,这样有助于促进人体基础代谢率的提升,更好地达到减脂的效果。减脂坚持三个月你就卓有成效,要三个月坚持下去,你才会知道自己获得的成就。
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