怎样背身单打篮球秘籍
如何背身单打?这是一个非常实用的技能,背对着对方打球,能够防止被干扰和封盖,并且,动作帅气到不行,深受篮球运动员的喜爱。那么,怎样背打篮球呢?小技能分享给大家。
操作方法
(01)练熟步法步法是十分重要的。首先呢,先要把各种低位步法练熟悉。在赛场上,实战中你没有太多的时间去思考下一步该如何做,你的对手更加不会给你时间思考。这时呢,就要根据实际情况来选择最容易的步法了。
(02)投篮技巧在练习投篮的时候,特别是背打时的转身投篮,转身投篮会在你低位背打的时候,大大增加你对对手的破坏力,此时,因为对手被你背打成功后可能会跟你保持一段距离,这时迅速投篮效果最佳的。
(03)低位要球其实,在低位的时候,要球可是一门技术呢,特别是你的体力不如对手的时候,就要思考如何利用假动作,转身,手臂,步法等这些技巧靠近篮筐的时候,如何要到球,这就是你要解决的办法呢。
(04)低位传球低位要球 虽说是很重要,但是呢,要到球之后如何传球呢,这也是关键所在呢。在背打的时候,要注意观察队友身后是否有人防守,无人看守的状态之下,要果断地传球。这是防止被对方包夹的小技能。
(05)良好的对筐视觉不管你是哪一种背打方式,首先要有很好的对筐位置,这关系到你是否能投篮成功,这是对背筐单打者的一种考验。即使你看不见篮球框的位置,但是,你也要大概判断出篮筐的位置。
(06)挤开对手外线包夹的时候,身高占优势的话,可以采用,提前起跳或者是站着不动举手的方法,以此挤开对手,不要让对手到位。
(07)运球的技术要过关首先,你得到球之后,关键是要看你是如何运球的。得到球之后,尽量远离防守队员,而且,运球的时候不要只顾着看球了,还要观察周边的情况,一只手挡住防守队员 ,但是呢,不要用推的,这是犯规行为。
-
篮球基础训练之投篮训练方法
我们知道要在比赛中能够达到很高的命中率,就必须要找到正确的节奏。本文着重介绍的是投篮训练的方法。步骤/方法(01)首先,我们要掌握正确的投篮姿势和发力次序。由脚踝,膝关节,腰,肩关节,肘关节,手腕到手指的发力循序。力道越往上传,发力越小。对于投篮的训练,如果是对于...
-
说说羽毛球的手法和步法
初学者在学习和掌握了发球和原地击高远球技术之后就应该开始学习一些步法了。因为羽毛球的步法和手法即各种击球法是相辅相成、不可分割的,下面开始说说羽毛球手法和步法有哪些需要注意的呢?羽毛球的手法(01)早就知道打球时用腕力的重要性,但一直用不好.也曾读到握...
-
私人教练培训多少钱
私人教练培训已经进入了行业的鼎盛时期,私人教练培训多少钱呢,这是想学健身的人最关心的问题了,私人教练培训分初级、中级、高级,等级不一样培训时间长短也不一样,费用也不一样。操作方法(01)私人教练培训呢,可以根据自己的时间,知识,能力,分级别考证,初级课程有心肺复苏、...
-
提高投篮命中率的方法
篮球场上空位的时候投篮,虽然不要求命中率很高,但是老不进球的话不仅会被队友鄙视,自己也会不好意思,那么爱打篮球的小伙伴们,应该如何提高自己的投篮命中率呢?下面结合自己的情况分享一些供参考。操作方法(01)第一种,很多人打篮球只是爱好,锻炼身体为目的,真正打大场的时...