1000米的世界纪录是多少
(01)女子一千米跑纪录是俄罗斯的斯瓦特拉娜·马斯特科娃创造的 2分28秒98的好成绩。一千米跑的男子世界纪录是由肯尼亚人诺厄恩盖尼保持的2分11秒96。
(02)一般正式比赛中长跑的项目是800米和1500米,或早期英联邦比赛的一英里比赛。1000米在世界大赛中很少设置。
(03)中长距离跑是中距离跑和长距离跑的合称。男子800米、1500米、3000米和女子800米、1500米属于中距离跑;男子5000米、10000米和女子3000米、5000米、10000米属于长距离跑。 中长距离跑是发展耐长久的项目,长时间的连续肌肉活动,是这个项目的特点。
(04)跑的距离愈长,这些要求愈显得重要。各种距离跑的技术,基本上是相同的。但是,由于距离的长短和跑的强度不同,所以在跑的技术细节上也有不同程度的差异。
-
怎样了解各种复杂户外绳结
以下介绍的绳结常用于对象穿过套或圈中。步骤/方法(01)吊颈结(HanderKnot/Handman'sKnot/Handman'sNoose)是一个古老的绳结,用于缚紧圆棍或吊颈,因它所打的绳套是不容易松脱。图9.1.1是利用绳的一端整理如图一样,再跟着箭咀所示的方法向上回旋绕八个圈。图9...
-
跳绳的方法和技巧
每个人小时候估计都玩过跳绳这项运动,很多人都是根据自己的学习跳绳,但其实跳绳也是有方法和技巧的。操作方法(01)选择合适长度的跳绳。跳绳前一定要选择一根长度合适的绳子,绳子太长甩起来就没有力道,就不能跳得快起来,绳子太短则会束手束脚,妨碍身体伸展。(02)注意手脚...
-
《如何打羽毛球》教学视频5发球技术反拍发球
《如何打羽毛球》教学视频5发球技术(反拍发球)...
-
怎么才能掌握飞牌的技巧
飞牌应该算是一个比较好玩的运动,很多的人其实都是很喜欢的,但是多数的人对于飞牌的技巧并不是能很好的去掌握,那么我们在练习的时候,需要怎么去掌握这样的飞牌的技巧呢。操作方法(01)飞牌的关键还是在于自己的腕力,所以在锻炼的时候,自己是需要去掌握比较多技巧去锻炼...