马拉松世界纪录
马拉松是一项长跑体育运动,有很多人参与,大众很喜爱这项运动。那么目前世界上马拉松世界纪录的保持者是谁呢?马拉松世界纪录的保持者是:埃鲁德·基普乔格。下面是他的介绍。
操作方法
肯尼亚著名长跑运动员埃鲁德·基普乔格在1小时59分40秒内跑完了约42.2公里的路程,成为世界上首位在120分钟内跑完马拉松全程的运动员。
2018年9月16日,埃鲁德·基普乔格在柏林马拉松,以2小时01分39秒的成绩夺冠并刷新了马拉松世界纪录。
1984年11月,基普乔格出生在肯尼亚西部的南迪县(Nandi)的一个村庄里,是离“世界跑步之都”埃尔多雷特很近的地方。那地方有长跑的传统和爱好。
从2013年至今,基普乔格参加了11场马拉松正式比赛,拿到了10个冠军和1个亚军,其中成绩最差的是2016年里约奥运会跑出的2小时8分45秒。真的是该项运动的佼佼者。
基普乔格每天的训练是用3分内的配速进行1000米重复跑,间隔以1分钟慢跑,每次竟然要完成13次。他最喜爱的另一项训练也很凶残,用3分10秒内的配速跑完32公里。成功来得都不会容易。
特别提示
参加马拉松运动要注意自己的身体状况,马拉松看起来简单,实际上并不轻松。发生过参与者在跑的过程中晕倒的情况。
-
新手如何挑选隔离霜
(01)要根据自己的肤色、肤质挑选,要是皮肤暗淡就应该买能提亮的隔离霜,要是皮肤是干性的,在买隔离霜的时候就应该买有保湿、滋养皮肤作用的隔离霜。(02)要根据季节来买隔离霜,因为不同的季节室外的紫外线的强度也是不一样的,就像夏季的时候应该买防晒效果好一些的隔离霜...
-
如何优化营商环境建议
操作方法(01)坚持法治思维,是优化营商环境的保障。良好的法治环境是市场经济的内在要求,也是社会良性运行的根本保障,更是企业充分施展拳脚、专心谋发展的必要条件;良好的法治环境,对于企业来说,意味着市场规则的公正透明,稳定可预期的经营前景,聚精会神抓好改革发展的信...
-
如何用2种材料做起泡胶
最近很多朋友都想自己做起泡胶,那么该如何用两种材料做起泡胶呢?就让我来为大家讲一下吧。操作方法(01)首先第一步我们先准备材料,准备好胶水和洗衣液。(02)接着我们再准备一个容器,先在容器中加入适量胶水,之后再加入适量洗衣液,不要过多也不要太少。(03)拿出一个小勺子,将...
-
美人榻十大品牌排行榜
依托百度全网大数据,根据品牌评价以及销量评选出了2019年美人榻十大品牌排行榜,前十名分别是卓冠木品、佐仕家具、梵赫家居、琼森家居、诺语琦家具、萨妮家具、香奢一品家居、奥纳蒙特、御匠壹号、菲尚诗品。如果您正在查找美人榻什么牌子好?那么本美人榻十大品牌...