怎样延长射精时间
性爱生活是双方愉快的性生活体验,性交中男人又如何能自如的控制射精时间?这对于每个男人来说都并非易事,不管你是性爱新手还是床上老手,若想要控制自己的射精时间都不太容易办到。现实生活中很多男性感觉一旦性兴奋到了一定程度,就一发不可控制了,伴侣总抱怨时间太短,还没感觉就结束了。于是男人每次都害怕时间太短,越担心就越紧张,往往时间更短,结果射精的阈值越来越低,以至于自己还没感觉很兴奋呢就射精了。 下面是小编总结了两套疗法,希望大家能够借鉴:
操作方法
(01)行为疗法①分散注意力法:做爱很投入时,意念都会集中在龟头上,注意力会高强度集中。如果想着其它东西的内容,就会暂时缓解射精的冲动。 ②机械压迫法:药店里一般都有类似的药膏或避孕套,龟头上涂抹药膏或者戴上避孕套等都可以降低龟头的敏感性,做爱时间都要相对延长。 ③调节抽动频率:当有射精快感时,男方可将阴茎短暂性抽出,然后再根据情况恢复抽动,反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。 ④牵拉阴囊和睾丸:由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举,所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾丸,可降低因紧过张度而引起的性高潮的到来。 ⑤捏挤阴茎:有感觉快要射精紧时立刻将阴茎抽出,由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下,拇指放于对应部位,相对进行捏挤,可使性兴奋性降低,每捏挤3-4秒钟放松一次,如此可反复进行。 ⑥改变性交姿势及体位:侧卧式、女上式、坐式都可以延长性交时间,原因是男方用力少,肌肉松弛。⑦多吃水果蔬菜等维生素B1含量高的食物, 既能维持神经系统兴奋与抑制的平衡.同时也能延长做爱时间半个小时以上。
(02)心理疗法 ①放松心情:性交是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上,要放宽心去体会妻子的温情。 ②暗示自己:做爱时可暗示自己:“我一定能控制射精的时间,一定不会过早地排出精液”,强化意念,自我暗示,会起到较好的效果。 ③情绪镇静:男方在性生活的唤起阶段要努力克制自己,保持情绪稳定,不过度兴奋,如果过于兴奋,可采用转移注意力的方法,如背诵诗歌、默诵数字等。 ④宽容谅解:女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫,不要责备、挖苦和奚落,否则会使情况更严重。 ⑤相互配合:女方应耐心主动地配合男方,做好性爱前奏准备工作,如:热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度以及必要的爱抚等,都有助于男方性功能的正常发挥。 ⑥创造环境:一般选择相对有情调或场景或下半夜无任何环境干扰时,这些环境条件能使男方更加放松。
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