如何做孩子的情绪教练
简要回答
接纳孩子的情绪:在孩子出现情绪反应时,首先就应该保持倾听,接纳情绪,让孩子明白你愿意理解他的感受,自然就能够逐渐的沉淀心情。情绪属于一种能量,并不可能会凭空的消失,所以还是应该适当性的进行疏导。
比如当孩子在出现负面情绪时,千万不要告诉孩子不能够这么做,而是应该给孩子一个能够处理负面情绪的机会。
协助孩子去表达情绪:想成为孩子的情绪教练,首先就应该如同情绪静止,一般利用言语有效反映孩子的真实感受,能够协助孩子去察觉自己的情绪,认清自己的情绪。只有找到情绪的反应原因,才可以对症下药解决问题。
思考解决的方案:等到孩子情绪慢慢缓和之后,就应该引导孩子去调整认知,从另外一个角度去看待能够引起困扰的事情。
想要成为孩子的情绪教练并不是死记硬背,而是真正的要允许自己能够接纳这些情绪,给自己去寻找更多的解决方法。你会惊奇的发现,当你在使用这些方法之后,孩子也照样可以想出一些解决的方式。
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