孕妇能吃土豆吗?
孕妇是一家人的宝贝,也是特殊人体,她需要丰富的营养,去孕育一个健康聪明的宝宝,那么天下有那么多美食,到底孕妇能不能吃呢?今天就为大家解答一种普遍的食物——土豆,孕妇到底能不能吃土豆呢?一起来来看看吧!
操作方法
(01)可以吃的土豆中富含丰富的钾、锌、铁等微量元素和蛋白质,对宝宝和孕妇都是有好处的,另外它还含有大量的膳食纤维,易于吸收,更能预防孕妇便秘,对于喜欢吃土豆的人来说,简直是天大的恩赐,所以孕妇在怀孕期间是可以吃土豆,但是却又有几处注意事项!
(02)适量吃任何东西,讲究的就是适量,土豆也是这样,不能因为喜欢吃土豆,就每天每顿都吃土豆,这是不行的,这样不仅达不到胎儿发育的要求,还会导致孕妇胀气、腹泻,引发早产状况,如果因为是吃多了土豆,伤害到了宝宝,就有点得不偿失了。
(03)不能吃长芽的选择土豆的时候要选新鲜的土豆,如果发现有发芽的土豆一定不要挑选,因为发芽的土豆中含有大量的龙葵素,孕妇本身就是需要被保护的,如果食用过多的龙葵素就会导致孕妇中毒、胎儿流产等状况,甚至发生生命危险。所以在挑选土豆的时候一定要注意是否发芽、是否新鲜。
(04)不能吃发青的发青的土豆一般是不新鲜或者是即将要发芽的,其中带有的龙葵素也比较多,虽然比发芽的土豆可能要稍微好点,但是孕妇属于特殊人体,就不应该再食用了,不要为了节约一份土豆钱,而置自己腹中的胎儿不顾啊。
(05)尽量不带皮吃土豆表皮中的龙葵素会多一些,但是如果削去表皮,龙葵素就会稍弱一大部分,所以孕妇在吃土豆的时候,最好削去表皮,这样不仅口味更佳,而且还更加安全,不要因为你的无心之举,害了自己的小宝宝。其实不光是孕妇,大家在食用土豆时,都不应该挑选发芽、发青的土豆,在吃的时候也最好是削皮了再吃。
(06)不能吃油炸的现在有些土豆是经过油炸而成的,虽然口味更加香脆,但是身为孕妇的准妈妈还是要尽量忌口,油炸食品会对身体造成伤害,首先是不宜消化,容易积食,其次是没有营养,还会伴随上火,最严重的就是炸的太焦的食物可能会含有致癌物,所以为了孩子,还是忌口油炸食品吧!
(07)口味尽量清淡喜欢吃土豆的准妈妈些,可以适量吃一些,不过口味就要尽量清淡些了,千万不要放那些八角、茴香、辣椒等调味品,要做一些有营养的菜,比如排骨烧土豆、牛肉炖土豆等,一切为了孩子,如果你实在是不放心能不能吃土豆,可以咨询下你的产科医生哦。祝愿天下每个宝宝都健健康康、聪聪明明的!
-
怎样给宝宝培养良好的睡眠习惯?
宝宝平时睡眠质量好的话,身体也会好,所以一个良好的睡眠习惯是非常重要的,特别是到差不多年龄的时候,家长就可以有意识的给宝宝培养良好的睡眠习惯,这样宝宝才能健康成长,下面介绍了一些培养宝宝良好睡眠习惯的方法。操作方法(01)让孩子有良好的作息习只有孩子作息习惯...
-
怎样让宝宝喜欢上吃蔬菜?
对于宝宝的饮食,很多妈妈都特别头疼,尤其是宝宝在吃饭的过程中,都不是太喜欢吃蔬菜。要解决这种现状的话,可以看一下以下方法,这些方法可以有效的帮助宝宝喜欢上吃蔬菜。操作方法(01)提前影响对于那些年龄不太大的宝宝,如果想让宝宝以后喜欢吃蔬菜的话,妈妈在进行母乳喂...
-
什么时候怀孕最好
现在二胎政策已经开放了,很多家庭都在考虑生二胎,什么时候怀孕最好呢?下面我们将为您详细介绍一下相关的内容。操作方法(01)专家认为在每年的7月8月份是受孕的最佳时节。如果是在七八月份怀孕,在来年的四五月份就会生产,四五月份天气不热也不冷,所以想要备孕的朋友们需...
-
宝宝吃什么水果好?宝宝吃水果有什么原则?
宝宝的脾胃通常要比大人的虚弱些,因此在选择水果的时候家长需要多花费些心思,有些水果最好不要给他们食用,以免惹来什么不必要的麻烦。那么宝宝吃什么水果好?还有宝宝在吃水果的时候有什么原则?操作方法(01)宝宝适合吃的水果,苹果,宝宝在日常生活中可以多吃点苹果,主要是...