红烧茄子的家常做法大全
说起鱼香茄子,那可是年代久远了,可追溯到北魏时期呢!虽然也是道家常菜,但是胜在是素菜中的精细者了,定能让宝宝胃口大开,下面不妨就跟袋鼠妈妈一块去看看这道幼儿食谱的做法吧!
步骤/方法
(01)将腌过的茄块用力挤干水份。
(02)锅中放油烧至三成热,倒入茄块翻炒,至呈黄色时成盘里。
(03)锅洗净,放少量油,烧至五成热时,将葱碎、蒜片、八角放入炒出香味,倒入茄块翻炒。
(04)茄块炒时,放料酒、豆瓣碗里的所有调料、半杯汤或水烧沸后勾芡。
(05)撒入香菜;铲匀后起锅装盘即成。
特别提示
茄子的营养,也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成 分。每100克含有蛋白质2.3克,脂肪0.1克,碳水化合物 3.1克,钙22毫克,磷31毫克,铁0.4毫克,胡萝卜素0.04毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸0.5毫克,抗坏血酸3毫克。 此外,还含有维3.抗衰老茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。
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