五谷豆浆怎么做
步骤/方法
(01)1、将花生,黑豆,黄豆洗干净后浸泡一个晚上;
(02)2、将全部食材除了白糖之外,加少量的水放入搅拌机中搅拌粉碎成泥;
(03)3、用中药包过滤,再倒适量水到中药包过滤第二次,最后可以将中药包整个放入锅内,适当的揉搓。剩余的豆渣不要扔掉;
(04)4、盖上盖子中火煮开后转小火;
(05)5、将豆浆沫捞掉,小火继续煮,豆浆不煮熟的话会中毒。
(06)6、豆浆配油条,嘉的最爱。
特别提示
核桃营养分析:<br/>1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能;<br/>2. 核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用;此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用;<br/>3. 核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性;<br/>4. 当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力的作用。
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