怎样做美味的芹菜枸杞炒豆干?
芹菜的营养十分丰富,含有蛋白质,碳水化合物,粗纤维,钙,磷,铁等多种营养物质,豆干的营养价值也非常高,将芹菜和豆干放在一起炒一下,特别美味,可以放上枸杞,更加营养,今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的芹菜枸杞炒豆干?希望能够帮助到大家。
工具/材料
芹菜适量,豆干适量,枸杞子适量,蒜适量,盐适量,鸡精适量,五香粉适量,生抽适量,陈醋适量。
操作方法
准备食材:适量芹菜,两块豆干,适量枸杞子。将芹菜洗净备用,枸杞子用清水泡一下。
将芹菜去掉叶子和根部,用斜刀切成小段,再将豆腐干,切成小条儿,切的时候最好也用斜刀切。
炒锅中放入适量油,油热后放入蒜片炒香,然后将豆干放入锅中翻炒均匀,炒至豆干表面微微发黄就可以了。
将准备好的芹菜段倒入锅中,和豆干一起翻炒。芹菜本来也很容易熟,不用炒的时间太长。
将泡好的枸杞子倒入锅中翻炒一下,喜欢吃辣的,还可以放上辣椒圈,不能吃辣的就不要放了。
根据自己的口味,放上适量盐,鸡精,五香粉,搅拌均匀。
再放上适量生抽,陈醋,生抽不仅可以提鲜,而且可以让色泽更加亮丽,陈醋可以让菜肴的口感更爽。可以加少许清水,防止粘锅。
出锅装盘就可以吃了,美味营养,真的特别好吃,朋友们学会的话也可以尝试做一下,这也是一道非常经典的菜肴。
-
艾草青团的做法
时间:09.02.28摄影:火舞金沙后期处理:月满西楼小贴士:艾蒿具有较高的营养价值,含有维生素和钙、磷、铁、锌等多种矿物质元素,其性凉、清热解毒,具清凉、平抑肝火、祛风湿、消炎、镇咳等功效。因含有侧柏莲酮芳香油而具有独特风味。其中抗癌微量元素硒是公认抗癌植物芦...
-
八爪鱼炒韭菜
八爪鱼又名章鱼。含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、硒以及维生素E、维生素B、维生素C等营养成分。章鱼富含牛黄酸,能调节血压,适用于高血压、低廊压、动脉硬化、脑血栓、痛疽肿毒等病症。章鱼性平味甘,无毒,可以入药,具有补气养血、收敛生肌的...
-
铣床的结构种类有哪些
以下为铣床的结构种类:步骤/方法(01)(1)台式铣床:小型的用于铣削仪器、仪表等小型零件的铣床。(02)(2)悬臂式铣床:铣头装在悬臂上的铣床,床身水平布置,悬臂通常可沿床身一侧立柱导轨作垂直移动,铣头沿悬臂导轨移动。(03)(3)滑枕式铣床:主轴装在滑枕上的铣床,床身水平布置,滑枕可沿滑...
-
鸡胸肉怎么做好吃又嫩
鸡胸肉怎么做好吃又嫩?它的肉质是比嫩的,如果处理不好,吃起来的口感会比较柴。其中最关键的一个步骤,就是把切好的鸡肉要用淀粉腌制一下。今天用鸡胸肉搭配香菇、芹菜、红椒做出一道营养价值很高的儿童菜,食材都很常见,色泽搭配看上去很诱人,吃起来的口感更佳美味。操...