三款常见的降脂瘦身减肥汤
平时我们在家中经常喝的一些汤也是具有减肥消脂的功效,比如冬瓜三豆汤,豆芽豆腐汤等,如果我们只是有点微胖,那么在家里我们平时多喝一些家常汤也会起到很大的作用的。
操作方法
(01)冬瓜三豆汤原料:冬瓜250克,蚕豆100克,绿豆60克,白扁豆30克。制法:将冬瓜洗净,去皮,切块,同蚕豆,绿豆,白扁豆一同放入沙锅中,加适量水煨煮1小时,取汤即成。吃法:佐餐食用。功效:清热利水,减肥瘦身。
(02)豆芽豆腐汤原料:黄豆芽,豆腐各50克,雪里蕻20克,葱花,精盐,味精,香油各适量。制法:将豆腐切小方丁。雪里蕻切末。锅内放水,烧沸后下黄豆芽,豆腐,雪里蕻和葱花,大火烧沸,改小火煮15分钟,加入精盐,味精,香油,再煮沸即成。吃法:佐餐食用。功效:健脾瘦身,降脂利水。
(03)番茄冬瓜汤原料:成熟番茄100克,冬瓜50克。制法:成熟番茄去蒂洗净,连皮切成薄片,备用。将冬瓜洗净后,切去薄皮,改刀成0.5厘米厚的冬瓜块,于番茄片同入沙锅,加入适量水,中火煮汤饮用。吃饭:当饮料,随意服食。功效:消火解毒,利尿降压,去脂减肥。
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