汤粥

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8天瘦10斤的减肥食谱参考

想要减肥，首先就要减少热量的摄入，所以，快速减肥的饮食计划主要是以低热量的素食为主。基本上，你在这8天里要完全吃水果和蔬菜，然后分为每天四餐，例如：早餐，午餐，晚餐，小吃。如何饮食减肥（01）选择低热量素食；想要减肥，首先就要减少...
磨姑汤的家常做法

蘑菇汤是以蘑菇为主要原材料煮成的汤食。操作简单、营养丰富。下面小编就把蘑菇汤的做法分享给大家，希望大家喜欢。操作方法（01）新鲜蘑菇剪掉根部，把长在一起的蘑菇分成单朵，用水冲洗干净，控干水分备用（02）大葱、香菜择洗干净...
红萝卜丝肉片粥的做法

红萝卜丝肉片粥，是营养很全面的一道粥，味道鲜甜非常好吃，下面分享它的做法给大家看看。操作方法（01）红萝卜洗干净刨成薄丝，撒适量的盐腌制一下。（02）把瘦肉切成肉片。（03）加适量的盐、姜蓉、生抽、糯米酒、花生油腌制几分钟。（04...
白粥怎样做最好吃

粥为发汗之源，当人生病了，需要排泄一般以温粥为主，但是大部分病人胃口都很差，不太想吃东西。那么这款粥品你可能喜欢。小编在粥铺做过，希望这个方案对您有用。我们的粥底是这样做的。操作方法（01）先腌米，把少许生油、盐倒入米...
黄豆排骨汤做法

排骨一向有很多做法，有糖醋小排、红烧排骨、排骨玉米汤等等，今天介绍一道黄豆排骨汤，汤汁好喝，排骨味香。操作方法（01）小排砍成小块。（02）黄豆用水泡，洗干净。（03）锅洗干净加入水，把小排倒入锅中烧，烧开之后把小排捞出洗干净。（04）锅...
节瓜鸡杂汤的做法

在农村一般杀鸡都会来个鸡杂汤，因为是新鲜鸡杂所以味道非常鲜甜。操作方法（01）节瓜去皮。（02）把瓜里面的籽和心扣出来干净，切成丝。（03）把鸡杂处理干净。（04）切好加盐、姜蓉、生抽、料酒腌制几分钟。（05）开火下油。（06）节瓜丝下锅加...
美味的黄豆炖牛骨

牛骨营养价值非常高，用牛骨搭配黄豆炖出来的汤，即滋补又好喝，下面分享它的做法给大家看看。操作方法（01）把牛骨清洗干净。（02）把黄豆、红枣、枸杞、姜片、陈皮准备好。（03）把配材用清水泡洗干净。（04）把全部食材放到锅里。（05）加适...
如何做杏鲍菇炒肉？

菇体具有杏仁香味，肉质肥厚，多吃杏鲍菇能达到降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化等功效。那杏鲍菇如何做好吃呢？今天小编就和大家分享一种杏鲍菇的做法，那就是杏鲍菇炒肉，希望能够帮助到大家。操作方法（01）买材料想要菜的味道好...
鲫鱼萝卜丝汤制作方法

菜品口味：未知主要工艺：炖主要食材：水产类所需时间：廿分钟制作难度：普通步骤/方法（01）鲫鱼洗净用少许盐酒腌制片刻。（02）今天我放了一点点油，锅热改中火。两边把鱼煎黄。这样煮汤就没多余的油了。（03）放入姜丝出香味，倒入少许黄酒...
酸辣汤的做法

操作方法（0102）原料：猪里脊肉一小块、冬笋一小块、水发香菇两朵、胡萝卜三分之一、嫩豆腐半块、鸡蛋一个、高汤400ml（或者清水）、生抽1.5汤匙、醋1汤匙、白胡椒粉、淀粉1汤匙。做法：1、所有食材处理干净。2、香菇、冬笋、胡...
红枣瘦肉粥的做法

今天做的红枣瘦肉粥，既营养滋补又美味，煮得烂烂的非常滑润好吃。操作方法（01）瘦肉洗干净切成小方块。（02）加盐、姜蓉、生抽、料酒腌制几分钟。（03）米、红枣淘洗干净。（04）把米、红枣、瘦肉加水一起放进锅里煮。【材料和水1比3的...
丝瓜蔬菜丸汤的做法

超市又开始卖丝瓜了，说明丝瓜的季节又来啦！丝瓜用来煮汤味道非常好，大家都可以试试。今天小编给大家分享一下丝瓜蔬菜丸汤的做法，希望大家都能喜欢哦。操作方法（01）将丝瓜的皮削掉，清洗干净，切成小圈；（02）取一小块姜，将姜削皮，清洗...
莲子百合的功效及食用方法

百合莲子都是很好的滋补养生上等食材，一提到莲子就会纷纷联想到百合，两者在膳食上都是极好的搭配。食用功效（01）百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。（02）百合入心经，性微寒，能清心除烦...
黄花菜怎么凉拌

凉拌黄花菜可以清热消肿散结。操作方法（01）把黄花菜洗干净，用开水泡开。（02）把蒜拍扁，切碎。把黄瓜和胡萝卜切成丝。（03）把黄瓜和胡萝卜丝放点盐腌一会儿。（04）锅中放入水烧开，加入泡好的黄花菜煮开。（05）把煮好的黄花菜捞出晾凉，然...
冰糖银耳莲子红枣羹

此羹有润肺、养胃、生津、益气之功效，不管夏季秋季都可食用，自己做来给家人更不错哟！操作方法（01）银耳开封就拿一整朵，因为干的也不好分开，用温水泡或冷水泡3个小时左右，用水撕开成小朵，根部的蒂用剪刀剪掉（02）莲子，红枣，枸杞用水...
煲老母鸡汤的做法

老母鸡加红枣、花生，做出来的汤，益气养颜，营养又滋补，而且鸡汤非常浓香好喝。操作方法（01）把鸡清理干净。（02）把鸡斩成一块块。（03）红枣、花生、姜片准备好。（04）把鸡肉放置电高压锅里。（05）加花生、红枣、姜片。（06）再加料酒、盐、水...
清香美味的香瓜野鲫鱼汤

香瓜，香脆可口，是属于生吃的果类，今天用它搭配野生鲫鱼滚汤，做出来的成品带着香瓜的清香味，清甜鲜美好吃，下面分享它的做法给大家看看。操作方法（01）把鲫鱼内脏和鱼鳞清理干净，香瓜准备好。（02）香瓜切开去籽，然后切成薄片。（03）开火...
肉末玉米粥的做法

嫩甜玉米的营养价值很高，用它搭配瘦肉煮粥，营养更加圆满，而且味道非常美味好吃，下面分享它的做法给大家看看。操作方法（01）嫩甜玉米粒，瘦肉准备好。（02）把玉米粒放到打浆机打成浆，倒到碗里。（03）瘦肉剁成肉末，加适量的盐、姜蓉。（04...
鸡肉丸子汤的做法

洋葱的气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，营养丰富，增进食欲，促进消化。重要的是洋葱不含脂肪哟。配上自己做的鸡肉丸子烧汤，营养，卫生而且健康。配上洋葱，很是鲜美。步骤/方法（01）洋葱洗净，切丝（02）鸡肉丸子洗净待用（03）锅里放...
如何在家做苦瓜豆腐瘦肉汤？

苦瓜豆腐瘦肉汤是一道经常喝到的汤品，今天小编就和大家分享一下它的做法，希望能够帮助到大家。操作方法（01）购买食材（1）苦瓜，请买新鲜且通体均匀的为宜；（2）瘦肉，请购买新鲜且纹路清晰的比较好；（3）葱和豆腐别买太多。（02）食材处理（1）豆腐...
莲藕花生排骨汤的做法

莲藕花生排骨汤，藕香浓郁，是一款非常适合秋冬滋补的汤品，营养又美味。操作方法（01）1.准备的材料有：莲藕、排骨、花生、枸杞、姜、葱；花生、枸杞提前洗干净备用（02）2.莲藕去皮洗干净后切块（03）3.葱切成葱花备用（04）4.姜切片（05）5.锅里...
怎样做出粘乎乎的玉米面粥？

玉米面粥是一道操作简单、营养丰富的粥品。秋季收获的新鲜玉米剥粒，捞洗干净晒干后磨成玉米面。尤其是早餐喝一碗玉米面粥浑身暖暖的很舒服。下面小编就把玉米面粥的简单做法分享给大家。操作方法（01）首先准备好煮锅，取适...
简单易做的紫菜汤

紫菜汤应该是最家常的菜汤了。今天小编给大家介绍一下简单易做的紫菜汤，希望大家能喜欢这道汤。操作方法（01）主要原材料的准备：将紫菜清洗几遍，撕成小块，备用；将鸡蛋打入盆里，加入少量的水，打匀；（02）配料的准备：取1小块姜，清洗干净，...
教你金针菇肉汤的做法

汤是每餐饮食中不可缺少的，今天小编教大家金针菇肉汤的做法。操作方法（01）准备好食材，肉，金针菇，葱花，香菜，生姜，大蒜等，如图。（02）将金针菇撕开洗净，如图。（03）将生姜大蒜切好，如图。（04）将葱花和香菜洗净切好，如图。（05）将肉洗净切成小块...
怎么做萝卜丸子汤

步骤/方法（01）肉馅中先倒入打散的鸡蛋，然后用筷子沿一个方向不停搅打，直至肉馅上劲，有粘性；（02）搅打好的肉馅中倒入葱姜末和所有材料，再次沿一个方向搅匀；（03）白萝卜去皮切片，香菜切碎；（04）锅中加入适量水，倒入白萝卜片，煮至锅边的水略...