喝酸奶的注意事项
简要回答
酸奶比较好喝,含有丰富的营养成分,适当的摄入酸奶对身体有好处,不过酸奶不需要高温加热,也不需要空腹喝酸奶以及什么时间段都喝酸奶。下面重点介绍喝酸奶的注意事项。
酸奶不要高温加热
平时再选择喝酸奶时有人觉得酸奶特别凉,想要将酸奶高温加热,另外也有部分小伙伴直接将酸奶储存在冰箱中,酸奶从冰箱中取出直接喝酸奶,可能会出现感冒的情况,。于是他们想要将酸奶高温加热,其实酸奶高温加热时会导致营养元素大幅度丢失。像酸奶中的活性乳酸菌在高温的环境下直接失效,此时喝酸奶没有太大的价值。
不要什么时间段都要喝酸奶
喝酸奶可以满足身体需求,但不是想喝酸奶就喝酸奶,并没有选择固定的时间,如果想要借助喝酸奶达到养生的效果,建议选择合适的时间段喝酸奶。
不要空腹喝酸奶
空腹选择喝酸奶时可能会对肠胃造成影响,部分患者存在胃炎、胃溃疡、肠炎等等情况,平时要少喝酸奶,不要喝太多的酸奶,也不要空腹喝酸奶,一旦空腹喝酸奶会加重病情。
-
奶香小馒头的做法是怎样的?快来看看吧!
主料面粉250克辅料苏打粉少许酵母2克牛奶150克白糖50克做法1、先把面粉倒入盆中。2、白糖倒进面粉中。3、放入酵母粉和小苏打,小苏打用手捏一点即可。4、倒入牛奶,一边倒牛奶一边用手搅拌面粉。5、把搅拌好的面粉,揉成光滑的面团,放一边饧5分钟。6、饧一会儿可使面...
-
怎样自制低筋面粉
上一个试验,我们知道了制作饼干需要使用低筋面粉,也知道了怎么识别它。如果家里没有低筋面粉,或者去超市、粮油店碰巧没有买到低筋面粉,是不是就做不出更松脆的饼干呢?不会,因为我们可以自己自制低筋面粉哦。自制低筋面粉需要的材料有:淀粉和很容易买到的普通中筋面粉...
-
透明饺子皮的做法
关于透明饺子皮,其实就是我们常见的虾饺,水晶饺。水晶月饼也是如此。操作方法(01)将虾仁洗净,剁成虾泥。猪肉剁成糜。待用(02)虾仁中加入盐和蛋清,少许淀粉,搅拌均匀。(03)肉糜中可以加入少量姜末,料酒去腥。(04)将澄粉和玉米淀粉混合。倒入沸水。用筷子朝同一方向搅拌。(05)将...
-
面包机怎么做酸奶?
对于外面买的酸奶添加剂太多,喝着总是不放心,干脆在家自制酸奶吧,没有酸奶机怎么办?不用发愁,用面包机也可以做酸奶,方法非常简单哦。操作方法(01)面包桶、搅拌叶片,勺子用开水消毒晾干水分,原味酸奶放入面包桶里;(02)加入纯牛奶;(03)用勺子搅拌均匀;(04)把面包桶安装在面包机里面...