柠檬泡水喝有什么作用与功效 柠檬水的功效与作用
简要回答
柠檬水作为非常常见的饮品之一,里面还有柠檬汁,或者是将柠檬切片泡的水,有丰富的营养成分,能够达到美白淡斑的作用。众所周知,柠檬里面的维生素C含量比较多,可以有效的抑制络氨酸酶,也能够有效地抑制黑色素的形成,可以减少黑色素的沉淀,最终达到淡化黑色素的目的。其实维生素C能够有效的增强肌肤内的胶原蛋白,可以有效的达到淡化皱纹的作用,另外柠檬酸里面含有大量的柠檬酸盐,能够抑制钙盐的结晶,可以防止肾结石的形成。
提高人体免疫力
柠檬水里面的维生素C的含量是比较丰富的,它可以有效的保持细胞的活跃度,最终达到杀菌消毒的能力,也能够有效的提高人体的免疫力。除此以外,维生素C也能够有效的促进新陈代谢的作用,只是有些人具有胃酸胃寒等等情况,此时尽量不要喝柠檬水。
预防骨质疏松
柠檬水中含有大量的柠檬酸,能够有效的避免钙化,还可以有效的促进人体对钙元素的消化吸收,增强骨密度,进而预防骨质疏松等等作用,要是在生活中长期的饮用柠檬水能够预防动脉硬化。
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