酷知百科网有关芦笋的精选知识
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![这才是芦笋最好吃的做法]( "这才是芦笋最好吃的做法")
这才是芦笋最好吃的做法
今天给大家介绍一个好吃的菜，此菜是世界十大名菜之一，有“蔬菜之王”的美称，它是全面的抗癌食品，有“抗癌之王”的称号，此菜就是芦笋，芦笋价格还挺贵的，但是好吃，所以也会经常买来吃，下面来看看芦笋好吃的做法。操作方法（01）备齐...
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![芦笋的营养价值及功效 吃芦笋有什么好处]( "芦笋的营养价值及功效 吃芦笋有什么好处")
芦笋的营养价值及功效 吃芦笋有什么好处
芦笋是一种营养价值极高的养生蔬菜。芦笋不单滋味鲜嫩，口感诱人，营养价值也很高，能保健身体也能预防疾病，接下来就为大家介绍芦笋的营养价值及功效。芦笋的营养价值芦笋每l00g中含能量75kJ，水分93g，蛋白质1.4g、脂肪0.1g，膳...
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![芦笋是什么]( "芦笋是什么")
芦笋是什么
简要回答芦笋是一种百合科天门冬属直立草本植物，学名石刁柏，也叫龙须菜。莴笋是我们大家常吃的一种蔬菜，它含有丰富的纤维素，那么芦笋又是什么呢？跟着小编一起了解一下吧！详细内容芦笋学名石刁柏，又叫小百部、山文竹，龙须菜，是...
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![芦笋怎么吃更营养？]( "芦笋怎么吃更营养？")
芦笋怎么吃更营养？
芦笋含硒量高于一般蔬菜，与含硒丰富的蘑菇接近,甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美。而且芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。现在小编就来教教大家...
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![白灼芦笋的家常做法]( "白灼芦笋的家常做法")
白灼芦笋的家常做法
芦笋对身体健康好处大。吃过很多种芦笋的做法，发现这种食材，最简单的做法反而是最美味的。于是今天尝试了白灼芦笋，味道清爽可口。下面小编就将这道菜的做法分享给大家。工具/材料芦笋、大蒜、生抽、香油、盐操作方法挑...
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![白灼芦笋怎么做]( "白灼芦笋怎么做")
白灼芦笋怎么做
芦笋跟海鲜一样，特别适合简单的做法。沸水焯至断生后，捞出淋上生抽和热油，原汁原味，却鲜嫩可口。今天的白灼芦笋，搭配了漂亮的凤铃椒，吃起来微辣鲜甜，别有滋味。操作方法（01）准备新鲜芦笋一把，去掉老茎。（02）将芦笋摘折成段后，清水...
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![芦笋的家常做法：炒芦笋]( "芦笋的家常做法：炒芦笋")
芦笋的家常做法：炒芦笋
芦笋被称为“蔬菜之王”的芦笋营养价值最高，今天给大家带来一款炒芦笋的家常菜---芦笋炒香菇。操作方法（01）先将需要准备的原材料准备好，洗净沥干备用（02）把彩椒切丝，香菇去根切片大小和彩椒丝差不多，把芦笋去头切段放入碗中...
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![芦笋豆腐鲜虾饼]( "芦笋豆腐鲜虾饼")
芦笋豆腐鲜虾饼
今天要做的是芦笋豆腐鲜虾饼，爱美瘦身人士最适合的菜肴之一，热量十分的小，味道却十分的好，完胜外面买的鸡块~当然，前提是不要乱改动配方，做法比之前的菜式难度稍微大一点，所以厨艺小白慎试。操作方法（01）将所需要的材料准备好（0...
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![鸭片芦笋的家常做法]( "鸭片芦笋的家常做法")
鸭片芦笋的家常做法
我这里用的鸭片是烤鸭上片下来卷饼用的鸭肉，周末出去吃饭，点的菜有点多，烤鸭根本就没有吃，带回家了。我就用这个鸭肉做了鸭片芦笋，非常不错，鸭片鲜香微辣，芦笋清新爽口，搭配起来，非常美味。如果这里的鸭片采用生的鸭肉，可以用调...
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![营养美味，“芦笋炒蛋”鲜嫩低卡，健康减脂的首选]( "营养美味，“芦笋炒蛋”鲜嫩低卡，健康减脂的首选")
营养美味，“芦笋炒蛋”鲜嫩低卡，健康减脂的首选
简要回答芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，教大家用芦笋做一个简单美味的“芦笋炒蛋”鲜美低卡，健康减脂的首选，来看看吧。芦笋炒蛋的用...
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![芦笋佐可乐鸡翅]( "芦笋佐可乐鸡翅")
芦笋佐可乐鸡翅
可乐鸡翅一直是风靡于饮食界的一道美食，因为它的色泽诱人，口感鲜嫩爽滑，汤汁馥郁醇厚，不管是大人还是小孩，对它十分钟爱，食物最神奇的地方在于只要你用心烹饪，它将回馈你最好的口感，接下来，一起看看美味的可乐鸡翅做法吧~操作...
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![清炒芦笋的正宗做法]( "清炒芦笋的正宗做法")
清炒芦笋的正宗做法
操作方法（0102）清炒芦笋的做法芦笋去掉根部的硬皮切成滚刀段。滚刀的段就是斜刀切，然后将芦笋转个角度，再切热锅，倒入色拉油，大火快炒芦笋段，颜色变得翠绿时加入盐、味精翻炒均匀转中火，淋上水淀粉勾薄芡出锅...
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![芦笋怎么做好吃法大全]( "芦笋怎么做好吃法大全")
芦笋怎么做好吃法大全
简要回答洋菇炒芦笋洋菇富含大量的维生素B以及维生素C，食用洋菇可以调节人类的身体机能，增强自己的体力与耐力，还可以促进身体对蛋白质和钙的吸收。新鲜的洋菇是白色的，但是与空气接触一段时间之后，很快就会氧化泛黄。一些...
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![芦笋种子栽培技术]( "芦笋种子栽培技术")
芦笋种子栽培技术
相信大家都喜欢吃竹笋，它的味道非常的爽口，我们经常可以在农村看见一些竹笋，但是大家光知道吃，不知道怎么种那就不行，今天小编教大家怎么来种植竹笋。操作方法（01）对于种子的处理，在我们播种之前我们需要用温水浸泡种子，然后等...
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![吃芦笋要削皮吗]( "吃芦笋要削皮吗")
吃芦笋要削皮吗
简要回答在生活中选择吃芦笋时，不要削皮。如果碰到有些芦笋比较老，可以采用手撕的方法去除比较老的部分的皮。毕竟有些芦笋的皮已经老化，这时候特别的坚韧，从根部就能够轻轻的撕掉比较老的皮，顶部嫩皮是不需要处理的。用刮...
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![芦笋的营养价值及功效详解]( "芦笋的营养价值及功效详解")
芦笋的营养价值及功效详解
芦笋营养价值丰富，味道鲜美，软嫩可口，经常食用芦笋能能清肺利水、滋阴润燥、生津解渴、化痰止咳、消暑解渴、润肺润肠。那么芦笋的营养价值及功效都有哪些呢？操作方法（01）1、芦笋具有清口解腻、促进肠胃蠕动的功效芦笋色泽...
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![芦笋炒平菇的家常做法]( "芦笋炒平菇的家常做法")
芦笋炒平菇的家常做法
芦笋炒平菇是一道营养价值很高的养生菜，口感鲜嫩，清香爽口。芦笋有“蔬菜之王”的美名，是一种营养非常全面的高级蔬菜，其中硒元素的含量远远高于其他蔬菜，而硒元素能抑制细胞癌变，另外还对心脏病、高血压等病症有一定的食疗...
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![芦笋对宝宝有好处吗]( "芦笋对宝宝有好处吗")
芦笋对宝宝有好处吗
简要回答芦笋营养价值高，宝宝适当的吃芦笋对身体有好处。毕竟芦笋中蛋白质脂肪氨基酸含量较多，宝宝适当吃芦笋，可以补充身体所需要的营养价值。另外芦笋水分膳食纤维偏高，对宝宝也会有一定好处。其实芦笋中膳食纤维含量偏...
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![芦笋的做法【图解】]( "芦笋的做法【图解】")
芦笋的做法【图解】
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![如何做芦笋炒虾仁？]( "如何做芦笋炒虾仁？")
如何做芦笋炒虾仁？
芦笋炒虾仁是一道大家经常吃到的家常菜。那么如何做这道芦笋炒虾仁才好吃呢？今天小编就和大家分享一下我的经验，希望能够帮助到大家。工具/材料虾半斤，芦笋1斤，蒜头，老酒，酱油，五香粉盐巴，味精。操作方法首先选择活的明虾和新...
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![教你做美味的芦笋杂菇炒香肠]( "教你做美味的芦笋杂菇炒香肠")
教你做美味的芦笋杂菇炒香肠
这是一道非常健康的菜肴，有肉有菜，让人无法拒绝，接下来跟着小编一起看看如何制作吧操作方法（01）把需要的芦笋，蘑菇，草菇，香肠准备好（02）香肠切片，锅中倒入适量油，油热倒入香肠爆香后盛起备用（03）蘑菇洗干净切成片，锅中倒入适量油，油热...
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![教你做美味又健康的香菇芦笋炒鸡肉]( "教你做美味又健康的香菇芦笋炒鸡肉")
教你做美味又健康的香菇芦笋炒鸡肉
香菇和芦笋都是小编喜欢的食物，搭配鸡肉营养又美味，接下来跟着小编一起看看如何制作吧操作方法（01）鸡肉切成片，倒入生抽，盐，麻油，淀粉拌匀腌制15分钟（02）芦笋洗干净，削去下面老的部分，切成小段备用（03）香菇洗干净，切掉香菇脚，把香菇切...
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![芦笋的功效与作用]( "芦笋的功效与作用")
芦笋的功效与作用
简要回答芦笋拥有“蔬菜之王”的美名，口味独特又好吃，富含多种营养元素，低脂高纤维富含优质蛋白，不仅可以帮助消化，而且还能提高身体免疫力。详细内容研究表明芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，其中的营养价值比较...
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![肉末炒芦笋的家常做法]( "肉末炒芦笋的家常做法")
肉末炒芦笋的家常做法
芦笋可是个好东西，在古代是皇宫里的菜，在现在国宴上也有这个菜，不过有些人不喜欢吃它的与众不同的味道，和秋葵一样，我男人和宝宝就是要逼着才吃一点点，但是人家在国际上有个美称叫蔬菜之王呢。芦笋也有多种做法，我最喜欢吃白...
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![芦笋功效和作用及禁忌 吃芦笋的好处与注意事项]( "芦笋功效和作用及禁忌 吃芦笋的好处与注意事项")
芦笋功效和作用及禁忌 吃芦笋的好处与注意事项
芦笋是日常生活中比较常见的一种食材，芦笋上市的季节是4月份到6月份，适当的吃一些芦笋可以补充身体所需要的营养物质，当然吃芦笋也需要注意一些禁忌，下面就和大家介绍芦笋功效和作用及禁忌。芦笋功效和作用1.防癌抗癌芦笋...
