酷知百科网有关睡姿的精选知识
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![正确孕妇的睡姿方法]( "正确孕妇的睡姿方法")
正确孕妇的睡姿方法
人的睡姿,不外乎仰、侧、俯卧三种。对常人来说,只要睡得舒服,无论什么睡姿都无关紧要。然而对于孕妇来讲,事情就不那么简单了。孕妇睡眠的体位与母婴健康的关系十分重要。妊娠期间,胎儿不断生长发育,子宫逐渐增大,孕...
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![孩子的四种睡姿暗示不同的性格如果是第一种那恭喜你]( "孩子的四种睡姿暗示不同的性格如果是第一种那恭喜你")
孩子的四种睡姿暗示不同的性格如果是第一种那恭喜你
简要回答孩子的性格，将决定他们未来的发展和幸福感。需要关注孩子的睡姿，睡姿可以反映出孩子的性格特点和心理状况。孩子的睡姿可以分为大字型，趴着睡，侧着身睡和卷曲着身体睡这4个类型。不同的睡姿暗示出孩子的不同性格...
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![如何睡觉是健康的，怎么样的睡姿是正确的]( "如何睡觉是健康的，怎么样的睡姿是正确的")
如何睡觉是健康的，怎么样的睡姿是正确的
睡觉是人体机能恢复的好时机，今天小编就来谈谈如何睡觉是健康的，怎么样的睡姿是正确的？操作方法其实睡觉也是一门学问，错误的睡眠姿势可能会给身体带来负担，根本不能消除疲劳反而会让人觉得全身上下都不舒服。首先在睡觉之...
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![怎样通过睡姿看性格]( "怎样通过睡姿看性格")
怎样通过睡姿看性格
都说通过睡姿就能了解一个人的性格，那么接下就带大家去了解各种睡姿解锁的含义，一起去看看吧。怎样通过睡姿看性格趴着睡晚上睡觉总是喜欢肚子向下爬着睡，那么你可能是个心胸狭窄、以自我为中心的人。总是强迫别人做你喜...
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![腰椎间盘突出的正确睡姿]( "腰椎间盘突出的正确睡姿")
腰椎间盘突出的正确睡姿
很多白领阶层进入中老年时期之后都很容易患上腰椎间盘突出，正是因为每天工作时间比较长，而且长期保持一个固定的姿势，这样对腰部伤害是很大的，下面我们来看一下到底什么是腰椎间盘突出正确的睡姿呢？正确睡姿（01）人的睡眠姿势...
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![如何补肾 男人最补肾的睡姿]( "如何补肾 男人最补肾的睡姿")
如何补肾 男人最补肾的睡姿
每个人都有自己的睡姿，但是你们知道吗，男性的睡姿不同对于男性的健康也是有很大的影响的哦!男性们睡姿会对男性的健康造成哪些影响呢，最有利于健康的睡姿是哪种呢?还不了解的男士们赶紧来看看小编搜集的这些补肾的睡姿吧...
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![如何改善睡姿]( "如何改善睡姿")
如何改善睡姿
不良的姿势会影响身心健康。除了使肌肉变得更僵硬、紧绷，四肢、背部和脖子的血液循环不良，你还会因为慢性疼痛而饱受情绪上的压力。如果你可以调整睡姿，在8小时的休眠过程中将后背、脖子和肩膀的压力最小化，这对全身姿势...
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![怎样的睡姿最健康？]( "怎样的睡姿最健康？")
怎样的睡姿最健康？
今天就跟随小编一起看看怎样的睡姿最健康？希望能帮助到大家。晚上我总是喜欢趴着睡，想问问怎样的睡姿最健康？操作方法介绍了四种睡姿的优缺点，您可以根据自己的身体状况，选择对应的睡姿。1.仰卧据了解，有60％的人选择仰卧睡姿...
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![注意这些睡姿，让“丁丁”更健更强！]( "注意这些睡姿，让“丁丁”更健更强！")
注意这些睡姿，让“丁丁”更健更强！
注意这些睡姿，让“丁丁”更健更强！海星型：面朝上，双手举放在枕头上。男性夜间睡眠时，在快速眼动(REM)睡眠阶段（一种特殊的睡眠阶段），阴茎会有3-5次勃起，如果这时候正好醒来，就会看到自己的阴茎勃起。但是需要注意的是，海星型睡眠...
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![怎样拥有正确的睡姿]( "怎样拥有正确的睡姿")
怎样拥有正确的睡姿
人的睡姿分为四种,选择睡姿要因人而异.尤其对于患有高血压,心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿,否则不但会影响睡眠质量,还会加重疾病.同时,郭医生还分别介绍了四种睡姿的优缺点,您可以根据自己的身体...
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![睡觉哪种睡姿比较好？如何选择睡姿？]( "睡觉哪种睡姿比较好？如何选择睡姿？")
睡觉哪种睡姿比较好？如何选择睡姿？
每个人一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过，而睡姿会直接影响我们睡眠的质量，睡姿主要为侧卧、仰卧、俯卧三种方式。工具/材料床仰卧01有官方调查数据显示，大多数的人都是仰卧方式睡觉，约有50%-60%的人群。但由于仰卧时...
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![怀孕的正确睡姿]( "怀孕的正确睡姿")
怀孕的正确睡姿
下面跟大家分享下怀孕后的正确睡姿操作方法（01）有些妈妈们应该在怀孕的时候就知道了应该左侧睡但是10个月都一直左侧睡，一直保持着一个睡姿真的很难（02）我在怀孕前一直都喜欢右侧睡觉，不右侧睡觉几乎睡不着的，所以让我改掉这...
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![怎样的睡姿睡眠质量最好？]( "怎样的睡姿睡眠质量最好？")
怎样的睡姿睡眠质量最好？
[导读]很多人晚间睡眠质量不好，从而影响第二天的学习和工作。其实这和睡姿有很大的关系。如果睡姿不好，就会影响体内的血液循环，并导致各种不良现象的发生。而良好的睡姿则可以让你血络顺睡觉的几大姿势仰卧如果你习惯仰...
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![情侣之间的睡姿]( "情侣之间的睡姿")
情侣之间的睡姿
当一个人熟睡的时候，所表现的一切都是潜意识支配的，所以这是我们内心最真实的想法。情侣之间的睡姿也隐藏着你们之间的情感秘密。操作方法（01）汤匙式大约有五分之一的情侣会以这样的睡姿睡觉。这种方式代表其中一方能给另...
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![父母们，你知道孩子睡姿蕴藏着哪些信息吗？孩子睡姿一定要留意]( "父母们，你知道孩子睡姿蕴藏着哪些信息吗？孩子睡姿一定要留意")
父母们，你知道孩子睡姿蕴藏着哪些信息吗？孩子睡姿一定要留意
简要回答小宝宝的睡姿总是各种各样千变万化的,有时候趴着睡,有的把双手双脚都张开,还有的规规矩矩的睡觉。爸爸们可能会觉得孩子的睡觉姿势多种多样很正常，没有什么值得注意的，那可就大错特错了。其实小宝宝在睡觉时候...
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![腰椎间盘突出病人的正确睡姿]( "腰椎间盘突出病人的正确睡姿")
腰椎间盘突出病人的正确睡姿
睡觉姿势正确与否，不仅关系到睡眠的质量，而且关系到腰部的保健和全身的健康。科学合理的卧姿应尽量使腰部保持自然的生理弧度，仰卧体位可以使腰椎间盘突出患者全身肌肉放松。正确睡姿（01）平躺着睡仰卧时腰背部肌肉都是放松...
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![有了娃后 一家三口的各种睡姿]( "有了娃后 一家三口的各种睡姿")
有了娃后 一家三口的各种睡姿
简要回答睡眠是人类生命中不可或缺的一部分。随着家庭的新生命的到来，夫妻俩的睡眠模式必然会受到影响。许多新手父母在宝宝出生后都会选择将宝宝放在父母的床上睡觉，这种睡姿被称为“夫妻背夹宝宝”。这种睡姿可以让父...
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![腰椎间盘突出症正确的睡姿]( "腰椎间盘突出症正确的睡姿")
腰椎间盘突出症正确的睡姿
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊...
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![孕中期睡姿怎么睡]( "孕中期睡姿怎么睡")
孕中期睡姿怎么睡
对于很多准妈妈来说，凸出腹部和一系列妊娠反应，很大程度上影响着睡眠质量，此外对睡姿也有一定要求。准妈妈肯定很怀念怀孕之前可以随便怎么睡的日子，然后不免感叹怀孕的艰辛，连睡觉都马虎不得！那么进入怀孕中期准妈妈应该采...
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![宝宝的正确睡姿]( "宝宝的正确睡姿")
宝宝的正确睡姿
宝宝正确的睡姿非常重要，如果睡姿不对，可能会对宝宝的脊椎，腰部造成影响。那么宝宝的正确睡姿是什么样的呢？下面我就来为大家分享一下。操作方法（01）仰卧睡。这样可以有助于五官的塑形，因为这样睡脸部是没有任何压力的，所以脸...
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![性格测试：从你的睡姿看性格]( "性格测试：从你的睡姿看性格")
性格测试：从你的睡姿看性格
一天之中，最轻松惬意的就是晚上洗完澡躺床上了，这个时候我们可以敷个面膜，听几首歌，看几页书，然后抱着被子安安心心地睡过去。大家知道自己睡觉的姿势是什么样子吗？我们都有自己比较习惯的睡姿，如果换个姿势，一不小心就会失眠...
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![什么样的睡姿对身体好]( "什么样的睡姿对身体好")
什么样的睡姿对身体好
在一天24小时中，我们最少要用7小时来睡眠，可见睡眠对我们有多么的重要，那么在睡觉的时候要以什么样的睡姿睡才最好呢？接下来我来教教大家。操作方法01平时我们最常见的睡觉方式就是平躺入睡，这种姿势睡久了会很不舒服，而且...
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![怎样睡姿才舒服、科学？]( "怎样睡姿才舒服、科学？")
怎样睡姿才舒服、科学？
其实，任何一种睡姿都有优点和缺点。如心脏因为保护在胸廓之中，所以左侧卧位并不会受到很大的压迫。据最近国外医学调查统计发现，习惯左侧卧位的人群，患心脏疾病的发病率比习惯右侧卧位的人群要低70%以上。医生解释说，这是...
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![老公爱不爱你，看每晚的睡姿就知道，真的非常准]( "老公爱不爱你，看每晚的睡姿就知道，真的非常准")
老公爱不爱你，看每晚的睡姿就知道，真的非常准
操作方法要是背对背睡的话，说明他有点烦你了，可能不想理你，你要是碰他就会骂你，要不然找介口说不舒服之类的话。还有些，睡觉颠倒睡，不和你睡同一个方向，感觉和你同一个方向睡就不太喜欢了，好想看到你就烦你，所以不想看你的背就...
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![孕晚期的正确睡姿]( "孕晚期的正确睡姿")
孕晚期的正确睡姿
操作方法左侧卧，是孕妇的正确睡姿，对于一般人来讲，因为心脏在左边，所以最好是右侧卧，这样可以减少对心脏的压迫。但是孕妇不一样。因为到了孕晚期，子宫不断增大，占据了整个腹腔，组织器官可能会挤压子宫会不同程度地向右旋转。...
