酷知百科网有关戒烟的精选知识
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![几个戒烟的建议]( "几个戒烟的建议")
几个戒烟的建议
相信很多朋友都想尽早戒烟，戒烟的过程可谓非常疼苦难耐，在这里为大家提供几个戒烟建议望能帮助大家尽早摆脱香烟的困扰给自己一个好身体。操作方法（01）适当控制烟量，给自己定个计划，从每天多少根逐一递减，远离抽烟的同事儿，经...
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![戒烟成功后 肺能否恢复正常 提醒：想成功戒烟 尽量做好这3步]( "戒烟成功后 肺能否恢复正常 提醒：想成功戒烟 尽量做好这3步")
戒烟成功后 肺能否恢复正常 提醒：想成功戒烟 尽量做好这3步
简要回答远离吸烟的圈子、循序渐进、寻找替代方法。在现代社会，吸烟已成为一种严重影响健康的不良习惯。尤其对于长期吸烟的人来说，戒烟变得尤为重要，因为吸烟对肺部健康带来了巨大的威胁。一、吸烟与肺健康吸烟是一种常...
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![如何成功戒烟还不难受]( "如何成功戒烟还不难受")
如何成功戒烟还不难受
如果你想成功戒烟，又不想这么难受怎么办？下面我来告诉大家吧。操作方法吃口香糖：如果你想戒烟，又不想太难受的话，你可以在有烟瘾的时候吃口香糖。这样可以转移你的注意力。告诉朋友家人：如果你想戒烟，又不想太难受的话，你可以...
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![怎样戒烟的方法——《戒烟者必读》]( "怎样戒烟的方法——《戒烟者必读》")
怎样戒烟的方法——《戒烟者必读》
对于吸烟者来说，过去的一年、五年、十年、二十年、五十年的吸烟历史并不是最重要的。因为它已无可挽回地成了过去。最重要的是今天怎样对待烟，是仍亲密无间、形影不离地与之“亲热”；还是与它慢慢疏远；还是坚决彻底甚至是...
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![孕妇该如何戒烟？]( "孕妇该如何戒烟？")
孕妇该如何戒烟？
通常来说怀孕期间不应该吸烟，不过还是有部分女性朋友因为没有办法戒烟而继续抽烟，其实这样对胎儿的危害非常多，比如早产和体重过低等问题，除此之外还会增加胎儿猝死的几率，所以在怀孕期间为了宝宝身体健康，一定要戒烟才行，那...
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![一次性戒烟危险吗？忠告：2种戒烟方式不可取，或有害健康]( "一次性戒烟危险吗？忠告：2种戒烟方式不可取，或有害健康")
一次性戒烟危险吗？忠告：2种戒烟方式不可取，或有害健康
简要回答赵大叔今年65岁，有30多年的吸烟史，他的儿子对赵大叔的吸烟行为一直持强烈意见，然而，尽管苦口婆心地劝说，赵大叔还是照常吸烟，甚至给出了一个“正当”的理由不戒烟——60岁以后戒烟实际上对健康有害，甚至会导致一场严...
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![戒烟可以用什么方式]( "戒烟可以用什么方式")
戒烟可以用什么方式
简要回答想要戒烟，首先就要坚定自己的心智。在检验之前一定要想好自己是因为什么戒烟，例如自己以身体不好或者自己的家人想要让自己戒烟，通过这种方式给自己制定一个目标，就比较好控制自己戒烟。没有目标，只是想戒烟就很难...
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![突然戒烟后的13种表现有哪些？]( "突然戒烟后的13种表现有哪些？")
突然戒烟后的13种表现有哪些？
突然戒烟后的13种表现有口渴、睡眠中断、难以入睡、咳嗽、便秘、饥饿感、头痛、盗汗、口疮、注意力不集中、手足痒、头皮酸痛等。突然戒烟后的13种表现：1、口渴经常感觉自己口渴，这就要求戒烟者经常喝些水，多喝水有利于...
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![戒烟最有效的十个方法]( "戒烟最有效的十个方法")
戒烟最有效的十个方法
中国有一群庞大的烟民，烟对他们的吸引力无疑是很大的，有些人认识到抽烟的危害后想要戒烟，但是往往戒一两星期后就受不了，重新开始抽烟，戒烟多次都是以失败告终。那么，到底怎么戒烟才最有效呢?操作方法（01）第一种方法浓茶戒烟...
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![正确的戒烟方法]( "正确的戒烟方法")
正确的戒烟方法
在日常生活中，我们每个人的兴趣爱好都有所不同，如有的爱好喝茶，有的爱好赏花等，都是对自身健康有益的活动。但在很多时候，有些人却会为了缓解压力而去吸烟，殊不知其含有的尼古丁等有毒物质不仅容易影响血液的正常循环，增加患...
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![如何戒烟最科学]( "如何戒烟最科学")
如何戒烟最科学
“欲速则不达”说的是人的心理，要时刻保持沉着、冷静！对于很多事情来说，只要找对方法，同样能够做到事半功倍！你是否相信，对于戒烟这个问题，同样有着能够快速戒烟的途径。怎样才能快速戒烟？对于很多想要戒烟的男人，以及想要让男...
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![戒烟后各身体各阶段的反应]( "戒烟后各身体各阶段的反应")
戒烟后各身体各阶段的反应
戒烟是需要人的长期坚持，但戒烟后身体各阶段会有什么反应呢？操作方法（01）8小时后，体内的一氧化碳减少到一半。（02）72小时后，呼吸变得轻松，味觉嗅觉得到改善。（03）3-9个月，肺部的效率增加了10%。（04）5年后，中风的危险性降到从不吸烟者...
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![戒烟容易还是戒酒容易]( "戒烟容易还是戒酒容易")
戒烟容易还是戒酒容易
简要回答戒酒。相对来说戒酒比戒烟更容易，并且染上酒瘾比染上烟瘾更难一点。一般人在生活当中都可以保证尽量不喝酒，可是长期的烟民甚至不能半天不抽烟。酒对人的生活影响比较大。在喝完酒之后会耽误正事，比如说耽误工作...
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![怎么戒烟才最有效]( "怎么戒烟才最有效")
怎么戒烟才最有效
吸烟的危害想必大家都知道，对于自己的身体有极大危害不说，对家人的危害也是很大的，比如家里有孩子的话，二手烟的危害一点也不比抽烟少多少。所以说为了自己和家人的健康着想，好男人好女人都会戒烟的哦。只是戒烟确实是一个...
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![怎么快速有效的戒烟]( "怎么快速有效的戒烟")
怎么快速有效的戒烟
香烟对我们的危害很大。肺癌.呼吸道疾病.等等.家人小孩吸你的二手烟危害更大.很多人都知道。也有好多人想戒烟。为了大家能轻松快捷的戒烟花费了精力财力最后还是没有成功，找了不知道多少方法效果都不怎么明显。我现在...
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![戒烟多久才算成功？]( "戒烟多久才算成功？")
戒烟多久才算成功？
目前医学无明确定义戒烟多久算成功，因为戒烟成功不意味着你就产生了对吸烟的终生抗体，所以不能保证你绝对不会再次吸烟。而戒烟者一旦复吸，则为戒烟失败。永久戒烟的过程可能伴有多次复吸的经历，但戒烟时间越长，复吸的概率...
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![怎样戒烟最有效]( "怎样戒烟最有效")
怎样戒烟最有效
抽烟有害身体健康，这个我们都知道，许多朋友想戒烟却不知道该怎么办？那么不妨来看看我的意见。操作方法01餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。02烟瘾...
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![想戒烟，有什么好办法]( "想戒烟，有什么好办法")
想戒烟，有什么好办法
吸烟有害身体健康，吸烟不仅是对自己，也会给周围的人造成影响，但是戒烟又对吸烟人群来说比较困难，接下来就给大家介绍几种方法，希望能帮助到想要戒烟的人群。操作方法戒烟首先要从现在开始，在心里牢牢树立戒烟的想法，请求家人...
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![男人到底该如何戒烟]( "男人到底该如何戒烟")
男人到底该如何戒烟
很多男人都离不开香烟，对于戒烟，他们其实也很想戒掉，但总是找不到方法，或者找到的方法也失败了，那么到底该如何戒烟呢？请看下文。操作方法（01）每天减少抽烟数量首先，本身也是个烟民，对于戒烟我也是找个各种方法，对于戒烟，我们必须...
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![怎样才能帮助烟瘾很大的人戒烟？]( "怎样才能帮助烟瘾很大的人戒烟？")
怎样才能帮助烟瘾很大的人戒烟？
现在很多人喜欢吸烟不管是男性还是女性，尤其是在一些交际应酬比较多的情况下，往往都是手不离烟，其实吸烟对于身体的危害极大，而且对于周边的人也有很大的影响，所以很多人就想要知道如何才能成功的戒烟？操作方法（01）寻找替代品...
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![如何成功戒烟]( "如何成功戒烟")
如何成功戒烟
尼古丁是世界上对身体伤害最大但却随处可得的合法药物之一。尼古丁能使人上瘾，对吸烟者和被动吸烟者来说都有很大危害，对儿童的健康危害尤其大。如果你想戒烟，但不知从哪里入手，你首先应该给自己制定一个有条理的计划。了...
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![戒烟之后的身体变化是怎样的？]( "戒烟之后的身体变化是怎样的？")
戒烟之后的身体变化是怎样的？
戒烟后的一天里，血液循环和新陈代谢会逐渐变得通畅；戒烟一周后，咳嗽的程度比以前轻；一个月之后，整个人的精神状态会变得饱满；一年后，身体因吸烟容易引起隐患的几率会降低，心理上可能对香烟的依赖性也大大降低。而戒烟对各个身...
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![怎么戒烟最快最有效]( "怎么戒烟最快最有效")
怎么戒烟最快最有效
吸烟是一种有害身体健康的行为，那么大家知道怎么戒烟最快最有效吗？接下来这篇指南将告诉你答案。操作方法用运动来转移吸烟欲望，而且运动还能增强人体体质，当有了吸烟欲望的时候，我们可以立马去运动，从而达到戒烟目的。用电...
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![怎么快速的戒烟]( "怎么快速的戒烟")
怎么快速的戒烟
简要回答药物治疗。有些吸烟者吸烟成瘾，想要合理治疗，只能通过药物来有效控制目前常用的戒烟药物，有尼古丁贴剂、尼古丁舌下片、尼古丁咀嚼胶等等情况。一般小伙伴们在日常生活中可以使用药物来治疗，达到快速戒烟的目的，需...
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![怎么样快速戒烟？]( "怎么样快速戒烟？")
怎么样快速戒烟？
怎么样快速戒烟？下面小编来告诉大家。操作方法首先，想要快速戒烟的话，我们需要在平时就控制自己的抽烟数量，要逐渐的减少抽烟数量，假设我们刚开始每天抽10支，那么我们在几天内需要控制到没有，这样我们就可以让我们快速的进入...
