艾灸减肥的具体操作方法
很多人都在寻找健康轻松的减肥方法,所以今天我们给大家带来了艾灸减肥的操作方法。
操作方法
(01)艾灸之所以能够减肥是因为有通过刺激穴位来促进胃肠蠕动的功效,在对穴位进行刺激的同时,对全身系统进行调节,加快皮下脂肪的分解代谢,从而达到减肥的目的。
(02)艾灸减肥也是要找穴位的,我们就来说一下灸哪些穴位可以帮助减肥,大椎(第七颈椎棘突下)、腰阳关(第四腰椎棘突下)、中脘(上腹部前正中线上,脐上四寸)、关元(脐下三寸)、居髎(髋前上棘与股骨大转子凸点连线的中点处),其中这些穴位还是不知道具体位置的大家可以自行搜狗。
(03)在艾灸的时候,先将艾条的一端点燃,对准上面所说的那些穴位或患处,约距皮肤1.5-3厘米左右,进行熏烤。熏烤使患者局部有温热感而无灼痛为宜,一般每处灸5-7分钟,至皮肤红晕为度。对于昏厥、局部知觉迟钝的患者,医者可将中、食二指分开,置于施灸部位的两侧,这样可以通过医者手指的感觉来测知患者局部的受热程度,以便随时调节施灸的距离和防止烫伤。
(04)还有一种叫“雀啄灸”的灸法,施灸时,将艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离,而是像鸟雀啄食一样,一上一下活动地施灸。另外也可均匀地上、下或向左右方向移动或作反复地施转施灸。
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