一天吃几个猕猴桃合适
简要回答
不建议每天过多的摄入猕猴桃,吃两三个即可,因它富含维生素c,所以属于酸性水果,适量的吃会促进肠胃的消化吸收,但是吃多了会具有反作用,不仅不会起到好的功效,反而会引起胃液上涌,泛酸等不适症状。
猕猴桃原产地是中国湖北省宜昌市,它因富含丰富的维生素c,矿物质,猕猴桃碱,氨基酸,蛋白质,蛋白水解酶,单宁果胶和糖类物质等有机物,所以被誉为水果之王,摄入后对人体有诸多补益作用。
每天只需吃一两个猕猴桃,就可以满足人体每日所需的维生素c需求,吃多了反而会引起各类不适症状,所以不要过多实用,一天至多吃1到2个猕猴桃是相对合适的。
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