早上先空腹喝水还是先刷牙
简要回答
人们在早上起床之后建议先刷牙然后再喝水,毕竟在这样的状态下,口腔内有大量的细菌,并且口腔存在异味的情况,所以人们应该先刷牙之后再喝一杯温开水,另外在日常生活中要注意个人口腔卫生,并且积极预防口腔疾病。
其实人们在早晨起床之后,由于睡觉的时候口水分泌的特别少,这样对口腔的冲刷比较少。所以很多人在口腔当中,因为没有口水的分泌,会导致大量的细菌滋生,如果在这样的情况下直接喝水的话,会导致细菌进入人体内。
而人们在早上起床的时候先刷牙,口腔恢复到干净卫生的状态,要是直接空腹喝水的话。由于胃部已经排空水对于消化道有一定的冲刷功能,此刻也可以起到排毒的功效。
其次人们在日常生活当中喝空腹喝水对身体有好处,但是我们也需要严格控制好饮水量,一般在空腹下大量喝水的时候会稀释胃酸,最后影响到早餐的消化和吸收。
人们在空腹喝水时也需要注意水温,一般起床以后喝冷水或者是喝冰水,往往对胃部造成刺激,在寒冷的冬天人们喝冷水或者是冰水时,会增加肠胃的负担。
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