每次刷牙前,牙刷牙膏到底要不要沾水?刷了这么多年,你都做错了
简要回答
你知道吗?刷了这么多年,也许你刷牙的方式都是错误的!这话怎么说?
正所谓,牙好胃口才好,若还没到牙齿先出现问题,不仅吃不好美食,还容易诱发营养不良等问题,甚至带来全身性的疾病,所以保护牙齿健康是每个人的己任。
可你真的做到了吗?尤其在这个问题上,你知道正确答案吗?刷牙时,牙膏要不要沾水后再刷?
也许你在生活中,听说过如果刷牙前,牙膏沾水会有很多的泡沫,正是因为如此,会让人误会刷牙的时间较长,以至于提早结束刷牙。若你这么想就错了,刷牙本就是一项每日要完成的牙齿清洁工作。
对于使用普通牙刷刷牙的人,一直循环完成2~3分钟,确实需要点耐心,但牙齿健康对此有要求,和牙膏沾不沾水无关。反之,更建议大家这么做,通过沾水这个小动作,虽然会起泡沫但能够清洁牙齿。
更何况是在早上,本就消耗一晚上水分的机体(出汗、呼吸、打呼、睡眠)等等,口腔内的唾液明显变少,而牙膏需要一定的水分才能够溶解、发泡,此时牙膏沾水的效果还会更好,否则口腔黏膜的水分被吸收,只会让人更难受。
需要注意的是,如果你使用的是美白牙膏或者是带有某种特殊功能的牙膏,为了避免刷牙前沾水,会分解牙膏中的物质,建议不沾水为宜。
所以,在这个问题上大家也不用过于纠结,沾不沾水依照自身情况而定。
另外,上面提到的刷牙分钟数,有的人用普通牙刷,根本就不知道自己到底刷了多长时间,这对于牙齿健康是不利的。根据口腔内的牙齿,除了智齿以外,总共有28颗牙,每个牙面也都需要仔细地清理。
如果所有牙齿与牙面都想清理的更加彻底,至少需要2分钟,3分钟最好,那如何达到这个时间?如果大家不嫌麻烦的话,可以看着时间或者定个闹钟。
追求高品质生活的人,还可以选择电动牙刷,通常有定时的功能,可帮助我们更好地刷牙,完成每日的牙齿清洁。
最后,除了每日刷牙以外,还要记得每半年到每一年的时间洗牙,以及在刷牙之后记得好好把舌头刷一刷,这样可以有效去除口腔内的口气,还能预防蛀牙、坏牙、牙周炎等口腔疾病哦。
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