吃香蕉会助长结节?转告家人:养成3个好习惯,甲状腺健康常在
简要回答
甲状腺是人体最大的内分泌腺,它可以促进人体的新陈代谢。但是根据近年的调查显示,甲状腺结节的发病越来越高,不少人们都开始从饮食上加以重视。但是对于在吃水果这块观点上,很多人产生了不统一的意见。如今正是吃香蕉的季节,很多人认为吃香蕉可以促进甲状腺分泌,有些人则认为吃香蕉会伤害甲状腺。那么,香蕉真的会刺激甲状腺吗?
常吃香蕉对甲状腺不好?
香蕉中含有很多膳食纤维、钠离子、钾离子,能够给人体带来很多益处,例如促进肠胃蠕动,加快排出人体毒素。香蕉还具有刺激胃粘膜细胞生长的作用,通过适当吃一些香蕉能够很好地保护胃壁。
结节患者适当吃一些香蕉,不会对甲状腺产生影响,反而有利身体健康,每日可食用1-2个,但香蕉性寒湿重,脾胃虚寒者不宜过多食用。
转告家人:不想甲状腺很受伤,3物少吃管住嘴
1.腌制食物
腌制食物味道鲜美,经过长时间的腌制,会吸收许多盐分和汁水,时间一长就会滋生毒性亚硝酸盐,它具有很强的致癌性。
经常食用,不仅会增加身体负担,还会影响甲功能运行,使激素分泌出现异常,增加患癌的可能性。
2.富碘食物
对于甲状腺疾病患者来说,碘盐类食物尽量不要食用,如果出现激素不稳定,会引起肿痛,龙虾、撸串、烧烤等油盐重类的食物会由于增加体内碘盐含量,增加甲状腺负担,引起内分泌失调,不利于恢复甲状腺的正常功能。
3.滋补类食物
滋补类食物对于甲状腺疾病患者也是大忌。提到滋补汤,人们最先想到的就是甲鱼汤,因为甲鱼汤能够滋阴补肾,增强免疫力,但是对于甲状腺疾病患者不建议多吃。
由于甲功异常,身体的新陈代谢速率较慢,进食滋补类食物,会引起身体负担加重,从而加重病情。
甲状腺病变时,或有4种表现
1、脖子肿大
脖子肿大,摸起来有明显凸起;
2、吞咽困难
这是因为呼吸道受到挤压导致;
3、睡眠质量变差
甲状腺素分泌过多,会刺激中枢神经系统,容易引起失眠,早晨醒来全身疲乏、嗜睡;
4、体重异常,情绪失控
甲状腺异常时,会使得体重过胖或暴瘦,情绪烦躁、郁闷。
养成好习惯,甲状腺健康常在
1、保持良好的情绪
很多人知道自己患病后就会闷闷不乐、烦躁。若是再长期处于暴躁、激动或是抑郁、低落的情绪,会使人体分泌较多的甲状腺激素,进而刺激到甲状腺,结节就会随之肿大。
因此,一定要学会控制情绪,保持良好的心态,避免出现大喜大悲的情绪,以免造成甲状腺激素失控。
2、为甲状腺补充营养
对于查出甲状腺疾病的患者,平时可以在科学饮食的基础上,可以补充一些蒲公英、桔梗、硒麦芽、白芷、甘草、枸杞等药材,帮助改善内分泌,帮助甲功尽快健康。
如果家里有条件的,可以将这几种食材配置成茶包,每天冲泡3、4杯,30天等你的好消息。
3、坚持锻炼
除了调节饮食外,还需要做好的一点就是经常参加体育锻炼,运动是一副“良药”,每天坚持运动一小时,可以大大提高身体的新陈代谢,加快体内脂肪和垃圾的代谢,帮助改善体质。
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