落枕怎么办呢
人们睡觉的时候如果睡姿不正确,第二天起床是可能导致落枕的,脖子僵硬无法轻松的转动,如果人们落枕了要怎么办呢?
操作方法
(01)热敷脖子。人们如果出现了落枕的情况,是可以用热毛巾敷一下局部僵硬的脖子部位,能够帮助缓解落枕的情况。
(02)按摩脖子。起床时如果发现自己落枕了,无法轻松的转动脖子,那么可以用手按压脖子,找到最痛的一个点,然后按摩该处可以缓解落枕的情况。
(03)涂抹红花油。红花油等跌打损伤的药物对治疗落枕也是有不错功效的,可以将红花油涂抹到脖子疼痛僵硬部位,让落枕的情况得到缓解。
(04)调整睡姿。人们如果有落枕的情况,是应当注意调整睡姿,让枕头高度更舒适,这样才能够有效的治疗落枕。
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