女生大姨妈的注意事项
女性在大姨妈期间要保护好自己,今天小编和大家分享的是女生大姨妈的注意事项,希望能够帮助到大家。
操作方法
(01)做好个人卫生工作,经期个人卫生尤其重要,洗澡的时候最好淋浴,内裤要在太阳底下晒干,卫生巾和卫生纸的质量一定要过关。
(02)注意不要吃寒凉的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,也可以喝一些红糖姜水,尽量保持腹部温暖。
(03)避免房事,月经期间尽量不要房事,以免引起感染,或者对女性子宫造成伤害,尽量不要洗头,以免着凉。
(04)月经期间要保持良好的心情,可以劳逸结合,适当的运动可以促进血液循环,注意运动量不要过大,要保证充足的睡眠。
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田螺做法大全!好吃到爆的田螺!人人都喜欢的美味家常小菜!
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