雾霾天气吃什么清肺
雾霾天对人体影响非常大,空气中高密度的pm2.5进入呼吸道后会给人体带来一系列麻烦和困扰,那么雾霾天吃什么清肺呢?
操作方法
(01)可以选择猪血,猪血中含有丰富的血浆蛋白,在人体经胃酸和消化系统分解后,可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
(02)梨、柚子、小金橘等也不错,在雾霾天气更应该多吃水果了,这些水果有着和胃润肺的作用。
(03)冰糖雪梨水是可以清肺的,将梨切成小块和水一起煮,冰糖雪梨水不仅喝起来味道甜美,而且有除痰,润肺,补肺的效果。萝卜有顺气消食的作用,而肺能否排除毒素就看肠胃是否健康、通畅,多吃萝卜能使肠胃更加的健康、更通畅。
(04)雾霾天气喝豆浆也有利身体健康,豆浆营养非常丰富,不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处,豆浆除含有丰富的植物蛋白和磷脂外,还含有维生素B1、B2和烟酸 以及铁、钙等矿物质。除了易吸收外,里头所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛,从而缓解支气管炎,减轻肺的负担。
(05)多喝水能增强人的新陈代谢功能,从而更好的排除身体中的毒素,在雾霾天气就更应该多喝水了,以达到冲洗肠胃的作用。
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