喝玉米汁的好处
玉米汁好喝又营养,那么,喝玉米汁有什么好处呢?下面我们就来介绍一下。
操作方法
(01)玉米,也叫苞谷、苞米、粟米等,各个地区叫法不同。很多人爱吃玉米,因为玉米富含人体必须的多种营养。铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。与其他植物营养价值不同的是,玉米其主要特点是不需胃酸分解,可直接被肠道吸收,更能满足人体营养平衡的需要。多吃玉米可以提高大脑细胞活力,具有防止细胞老化、延缓衰老、防癌抗癌等特殊保健作用。
(02)玉米榨汁,可先将玉米煮熟,然后再加入榨汁机内榨汁。熟榨法口感较好,且可即时制作冰玉米汁或热玉米汁,适宜于所有人群食用。
(03)每天一杯玉米汁,既能防皱纹抗衰老,又能抗心血管病和防癌,营养又健康。
(04)玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用,对于脾虚的人来说,非常适合饮用。
(05)玉米属于粗粮类,常喝玉米汁,可以帮助人体的代谢循环,特别是便泌的人吃了有好处。
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