女生经期需要注意什么
女生在月经期间有很多事情都是不可以做的,关系到自身的健康,可是需要注意那些事情呢。
操作方法
(01)1女生在经期是不能吃寒冷的食物的,不单单是寒冷的食物,有些水果也不可以吃,比如柚子、西瓜、梨这些水果都是偏寒的,还有偏酸性的水果也要避免吃,以免造成血液不畅。
(02)2在经期的时候,最好以喝白开水为主,其他饮品最好不要喝,尤其是含咖啡因的饮品,喝了含咖啡因的饮品会导致胸部胀痛,情绪焦躁、易怒等现象,还会破坏身体碳水化合物的新陈代谢。
(03)3月经期间最好避免洗头,月经期间的女性身体抵抗力较弱,在这个期间洗头最好马上吹干过着在中午的时候洗,而且在经期洗头会导致经血不畅,月经变少等现象,最好是避开头三天在洗头。
(04)4在经期最好不要进行拔牙等创面手术,在经期的女生血小板会减少,会导致出血愈合慢 、出血量变多的现象,而且在经期女生的痛觉神经会较敏感,会感觉更痛,而且血腥味散去的慢,会导致食欲不振。
(05)5油炸食品在经期也是不可以吃的,它会导致皮下脂肪分泌过多,皮肤油腻。还会导致皮肤毛细血管张开,导致皮肤敏感,也会产生粉刺、痘痘、黑眼圈等皮肤问题。
(06)6在经期的女生洗澡最好选淋浴,如果使用盆浴会容易感染细菌导致身体生病,而且清洗私处的时候不要用热水反复冲洗,用温水即可,而且要选择专业的清洗液。
(07)7经期可以多喝一些温热类饮品促进血液循环,比如红糖水、姜糖水,也是食用一些补血的食物,例如红枣、莲子、等食物,也可以食用一些口服液,补充身体流失的钙铁锌等营养物质的缺乏,也是经期皮肤黯淡无光的原因。
-
芥蓝头怎么做好吃 芥蓝头要去皮吗
芥蓝头主要的食用部分是它的茎部组织。不仅好吃,而且做法多种多样,能凉拌、清炒,也能腌制。芥蓝头怎么做好吃材料:芥蓝头、咸肉、调味料。做法:1、芥蓝头去外皮,切片;咸肉切片。2、开锅下油,爆香蒜蓉,放入芥蓝头翻炒至八成熟盛起备用。3、再烧红锅下油,放咸肉、辣椒翻炒,...
-
小米的功效作用与禁忌
基本信息(01)【主要营养】蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸(02)【食疗功效】治消化不良、减少细菌、防流产、滋阴、祛斑美容、强性(03)【适宜人群】一般人群均可食用。孕妇女性易食用。(04)【禁忌人群】气滞者忌用;素体虚寒,小便清长者慎食。小米的功效和作用(01)【减肥】...
-
糍粑鱼怎么腌制 糍粑鱼的腌制方法
糍粑鱼很好吃,所以不少人想要学习正宗糍粑鱼的制作方法。不过糍粑鱼做法最重要的一步就是腌制方法。文中详细介绍。糍粑鱼怎么腌制1.草鱼切块,冲洗干净沥干多于水份,调入盐和料酒抓匀,腌渍半小时。2.葱姜蒜切末,辣椒剪短,花椒冲洗一下。全部倒入鱼块里,翻拌均匀后装入...
-
缩阳症是怎么引起的?该怎么治?
缩阳症是一种心理暗示性的疾病,相信很多人都并没有听说过这个疾病,那么下面小编就来为各位来进行详细的介绍,希望对各位有所帮助的说哦!缩阳症是什么病?缩阳症又称恐缩症,是以恐惧生殖器缩入体内致死的恐怖焦虑发作为特征的一种与文化相关的综合征。是一种急性焦急反...