空腹不能吃的水果
空腹的时候胃部会分泌大量胃酸,这种时候饥肠辘辘,但不是任何水果都适宜空腹时食用,哪些水果是不能空腹吃的呢?
操作方法
01香蕉含有大量的钾和镁,空腹吃香蕉会给体内摄入大量的钾和镁元素,这两种物质可能会引起体内钙、钠失衡,引起肠胃功能紊乱,造成腹泻等症状。
02空腹时胃酸会与柿子富含的胶质、可溶性收敛剂等发生反应,从而造成恶心、呕吐等症状,严重时还可以引起胃溃疡、胃穿孔等疾患,所以柿子绝对不能空腹。
03甘蔗的糖分含量极高,空腹时食用会刺激胃肠道,导致胃痛、胃胀气等,严重时还会因为突然摄入过剩的糖分而引发高渗性昏迷。
04菠萝含有非常强的菠萝酵素,如果空腹食用会刺激胃部,导致无法吸收菠萝所富含的丰富营养,还有导致恶心的可能。
05山楂具有开胃消食的作用,它富含了大量的有机酸等,如果在空腹的时候食用,会刺激胃肠道,导致胃酸分泌过多,产生胃痛、胃痉挛等症状,特别是有胃溃疡等胃部疾病的朋友,更不能空腹吃山楂。
06橘子中含有大量的有机酸,这种有机酸进入肠胃后会对胃黏膜产生很大的刺激,从而引发胃部不是,所以一定不要空腹时吃橘子。
07黑枣中的果胶、鞣酸等进入肠胃,会与胃部分泌的胃酸相结合,产生硬块,空腹时胃部会分泌大量胃酸,所以空腹不益吃黑枣。
08荔枝中丰富的糖分进入体内后会刺激肠胃,如果空腹时吃下过多荔枝会引起心悸、头晕、昏厥等不健康症状。
09西红柿含可溶性收敛剂,这种成分进入人体后会与胃酸发生反应,发生反应后容易凝结成一些不能溶解的块状物,从而引发胃胀、胃疼等不适症状。
10上面介绍的九种水果在空腹时最好不要食用,其实很多水果都富含糖分、果酸等,这些物质都不太适宜直接接触胃肠道,所以吃水果最好都不要空腹。
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