冬季泡温泉需要注意什么
在寒冷的冬季,泡温泉是挺好的养生方法,可以很好的缓解人的身体疲劳,促进血液循环。不过泡温泉也是要注意一些事项的,这样才能够将泡温泉的效果发挥到更好。那么,说到底泡温泉需要注意些什么呢?
操作方法
01太过劳累时不适合泡温泉
如果你觉得自身太过劳累的话,这个时候最重要的应该是休息,而不是立马跑去泡温泉,不然这个时候泡温泉的话,反而会加重心肺的负担。另外,刚做完剧烈运动或者刚吃完饭喝完酒,也是不适合立马去泡温泉的。
泡温泉有时间限制
一般建议跑温泉的水温在38-42℃,泡的时间不宜超过10-15分钟,每天泡温泉的次数不要超过3次,如果超过了有可能会加重心脏负荷。
注意跑暖
冬季泡温泉,一定要注意保暖 ,一旦从温泉出来后,应该立马迅速擦干全身,特别是腋下、胯部和肚脐。此外,记得及时给全身皮肤涂抹滋润乳液,这样利于锁住皮肤水分。
及时将身体擦干
泡温泉完毕之后,应该要尽快将头发吹干,将身体擦干。如果你不是敏感体质的话,刚泡完温泉时,不要用清水将温泉凝脂冲掉,因为不冲掉的话可以持续达到保温效果。
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